更新时间：2015-06-09 浏览量2078
第一招：清晨一杯盐水
早上醒来的第一杯水十分重要，因为经过一晚的沉淀，不仅需要唤醒身体，还要补充能量和排出体内的废弃物。早上来杯盐水，降低体内火气，清肠排毒。
第二招：做早操
喝完水后，开始做做瑜伽操。首先来个大大的伸懒腰，舒缓僵硬的身体;做10个扩胸运动;扶墙后踢腿20个;深蹲10个。一系列下来后，丰胸、瘦腿、翘臀的小动作都完成啦!
第三招：清宿便
这个可能要调整一下生理时钟。早上清宿便是一个健康的习惯，长期堆积宿便会影响脸色，看上去暗黄暗黄的。一开始可以通过喝酸奶通肠胃，慢慢的养成早上上厕所的好习惯。
清晨是减肥排毒的好时刻，如果你能坚持每日完成这三招瘦身小技巧，你会发现，随着时日推移，身体也在慢慢发生改变，脸色好了身体也轻了，整个人也变得轻松了。