现在，益生菌可以说是很多家长的“秘密武器”了，小朋友不爱吃饭、便秘、腹泻时，很多家长们都会想到给孩子吃些益生菌。但是大家可能会疑惑，为什么有的孩子吃完情况就会好转，有的却没有，这是为什么呢？其实除了没选好产品之外，没吃对可能也是重要的原因！今天，小编就来说一说儿童益生菌的挑选方法及吃法。

一、常见的挑选误区

现在看网上有许多儿童益生菌挑选方法的讲解，大多鼓吹“高活菌添加量”，仿佛只要满足了这点，就可以大行其道了。其实这是厂家诱导消费者的一个误区：高活菌添加量固然很重要，但抛开“活性”谈“剂量”就是耍流氓！

为什么这么说呢？因为益生菌本质上是“活的微生物”，只有抵达肠道时仍保持活性，才能真正发挥作用。但另一方面，益生菌十分脆弱，既不耐高温，又不适应有氧环境，在运输过程中十分容易受各种因素影响而失去活性。这样一来，再高的活菌添加量也会被折腾没了，因此各位家长在给孩子挑选儿童益生菌的时候，除了关注高活菌添加量，活性也是需要注意的一点哦。

二、儿童益生菌挑选哪个牌子好

上面提到活性也是考量一个牌子是否值得买的一个指标。那么，究竟什么样的产品活性才算高呢？一起来看看吧。

1、高活菌添加量的产品

对于一款优秀的儿童益生菌来说，高活菌添加量是必不可少的，因为这奠定了最终菌体成活量的基础。但这也不代表活菌量越高越好，太低了怕达不到改善肠道的作用，太高了怕小朋友“虚不胜补”，因此从儿童的肠道特点来说，75亿CFU/g-100亿CFU/g的活菌添加量是合理的补充量。

2、非液态的产品

2001年，中国卫生部就发布了关于益生菌保健视频评审规定，不提倡以液态形式生产益生菌保健食品活菌产品，这主要是因为益生菌在液体下存活很难，而且益生菌里的活性菌也很怕水。液态的益生菌不管是从保存上面还是益生菌的存活率来说，都比不过粉剂及胶囊状的产品。

但在这里小编还要提醒一句，从儿童吞咽安全的角度考虑，还是益生菌粉比较适合小朋友食用，胶囊状的儿童益生菌产品恐造成小朋友吞咽困难。

3、添加耐胃酸耐胆汁菌株的产品

益生菌想要真正抵达我们的肠道，还要经过人体消化液的考核。胃液的主要成分有盐酸、胃蛋白酶原、粘液等，其中盐酸的作用就是杀死进入胃内的细菌，维持胃和小肠内的无菌状态。因此益生菌想要安全通过人体消化道，还得具有耐胃酸耐胆汁的“技能”才行。

4、添加益生元的产品

相信很多人对益生菌和益生元都傻傻分不清楚。它们究竟是什么关系呢？益生元的普遍定义是：一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

通俗的说，益生元就是益生菌的“食物”，可以促进益生菌的生长。因此添加了益生元的产品意味着更有利于益生菌的存活，补充效果也更好。

可能有的家长看到这，会更加不清楚儿童益生菌哪个牌子好，因为挑选的要点实在太多了，那么在这里，小编给大家推荐一款比较符合上述要求的益生菌产品，供大家做个参考。

这款来自澳洲的儿童益生菌产品——Life-Space，选用来自美国/澳大利亚的优质菌粉，并且通过科研团队的精心设计，添加了耐胃酸、耐胆盐的菌株，使益生菌能通过人体胃、胆汁的恶劣环境后，仍能保持较高活性。100亿CFU/g的高活菌添加量及益生元搭配，可以温和而有效的养护儿童肠道。

Life-Space高活菌添加、耐胃酸、耐胆汁的这些特点，能够使尽可能多的活性益生菌抵达孩子肠胃，对促进孩子肠道菌群平衡以及改善肠道健康有非常积极作用，此外，Life-Space儿童益生菌还不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，适合长期食用。

三、怎么样吃也很重要

有的家长可能做了很多功课，终于买到一款好的益生菌产品，却也懂得益生菌这种活性微生物失去活性将发挥不了作用，对于这点家长不用太过担心，只要不踩以下几个食用方法的雷区，一样能发挥好益生菌的作用：

1、不能用高于40℃的水冲泡

益生菌大多不耐热，因此冲益生菌的水温在35~40℃之间最为合适，水温太高的话容易破坏益生菌内的有效成分。

2、即冲即饮

益生菌一旦开封，被暴露于空气中，其活性就会慢慢被激活，最终导致失效，因此益生菌开封后一定要及时吃完。

3、不能跟抗生素一起吃

抗生素也叫抗菌素，进入我们体内会将大多数细菌都消灭掉，其中也包括益生菌，因此益生菌和抗生素不能同时吃，否则会导致益生菌活性大大下降哦。

看完这里，可能家长们都会感慨，都说世界上最难的事就是养育孩子，光是在小小的益生菌上就有这么多的学问！但是益生菌对小朋友健康的好处是有目共睹的，用好益生菌将使孩子受益良多。