眼睛是人类认识世界的窗户，在日常生活中，我们所感知到外界信息一般都是来自于视觉感官，所以，护眼是尤为重要的。对于正处于视力发育关键期的孩子而言，护眼的重要性则更是不言而喻，孩子日常需正确保护眼睛，尽量避免一些伤眼的行为。

在日常生活中，孩子若频繁出现以下4种行为，其实是比较伤眼的：

1、在光线过强/弱的环境下看书

在光线过强或过弱的环境下看书，或者是玩手机，会致使眼的调节负担加重，若长期如此，不利于视力健康，在孩子学习或是使用手机的时候，建议适当调整室内光线，在光源的选择上，建议选择相对柔和，不容易对眼睛造成刺激的。

2、长时间保持错误坐姿

在孩子视力发育阶段，日常坐姿是尤为重要的，若孩子长时间保持不正确的坐姿，不仅容易产生眼睛不适感，还会提高近视率。日常中，若发现孩子坐姿不正确，建议及时进行引导，另外，建议日常不要让孩子歪头或躺着看书，在坐车时看书、看视频、玩手机游戏。

3、经常用眼过度

日常若是经常用眼过度，会影响到视力健康，孩子日若经常出现用眼过度的情况，家长需要适当地进行提醒，让孩子注意眼部劳逸结合，在持续用眼过程中，时不时进行远眺，做眼保健操，或者是闭目养神。

4、习惯性用手揉眼

日常若总是用手揉眼睛，容易将手上的病菌带入到眼睛里，进而影响到眼部健康，在日常生活中，若是孩子总是习惯性地揉眼，家长应给予正确地引导，让孩子逐渐养成注意眼部卫生、勤洗手、不用手揉眼的好习惯。

在日常生活中，家长除了要孩子注意避免一些伤眼的行为，其实也应该让孩子适当补充眼部营养，建议日常多为孩子准备一些含护眼成分的食物，另外，也可以适当备些含护眼成分的膳食营养补充剂，从而帮助孩子轻松补足眼部所需营养，比如叶黄素产品。

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化及阻蓝光的作用，可以消除自由基，保护眼睛免受蓝光的伤害，还能很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。

为孩子选购叶黄素产品时，若不知道儿童叶黄素哪个牌子好，其实可以考虑备点健视佳越橘叶黄素，其含有三重护眼精华，可帮助孩子更全面地补充眼部营养。

健视佳越橘叶黄素所含有的三重护眼精华，分别为越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

越橘提取物，原料选自欧洲野生越橘，越橘含有丰富的花青素，花青素可以保护外周围循环和毛细血管，有助于缓解眼睛疲劳。

叶黄素酯，原料则自南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊，原料天然纯净，吸收率与安全性也更高，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

天然β-胡萝卜素，其选取自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，能起到缓解眼睛干涩，增强人眼暗视觉能力的作用。

看到这里，你应该知道哪些行为会影响孩子视力健康，以及儿童叶黄素哪个牌子好，想助孩子轻松补充眼部营养，可考虑备些健视佳越橘叶黄素。