2020-08-25 tianfa
眼睛是心灵的窗户,所以,维护眼部健康不可谓不重要,补充眼部所需营养,呵护眼部健康的关键一环,眼部所需的营养,包括了叶黄素、花青素。提及这2种营养物质,有些人可能不太清楚,那么,下面就来详细地了解一下!
1、花青素
花青素,又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,比如一些常见的蓝莓、草莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子、桑葚、紫苏、黑米、黑豆、无花果等蔬果,就含有花青素这种物质。
花青素具有稳定眼部的微血管,并增强微血管循环的作用,有助缓解视疲劳的症状。花青素也可以促进眼睛视紫质的生成,有益于视力健康。花青素还是一种强效抗氧化剂,能够保护人体免受自由基这种有害物质的损伤,减少自由基对眼睛的伤害。
2、叶黄素
叶黄素,别名类胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素、植物叶黄素,广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中,一般来说,颜色越是深绿色的蔬菜,其所含有的叶黄素就越多,比如菠菜、芦笋、芥蓝、莴苣、绿色花椰菜,蛋黄也是不错的叶黄素提供者。
叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有防蓝光、抗氧化、消除自由基等作用。
电子产品所发出的蓝光,会对眼睛造成不小的伤害,被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素,能够有效过滤蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。紫外线、蓝光进入眼睛后会产生自由基,具有强效抗氧化作用的叶黄素,还能消除有害自由基,从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
综合来说,叶黄素和花青素对于眼睛都是很重要的,实际上,花青素与叶黄素也是一对黄金护眼搭档,这两种营养物质协同作用,护眼效果会更为出色。
现在市面所售的一款眼部营养补充剂,其中就同时富含花青素、叶黄素这两种眼部所需营养,同时还添加了天然β-胡萝卜素,β-胡萝卜素进入人体后能转化为维生素A,有助于缓解眼睛干涩,还能改善夜视能力。这款眼部营养补充剂,就是健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素,其添加的越橘提取物,叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三种护眼营养素。
越橘提取物,其提取自欧洲野生越橘,越橘中含有大量花青素,是蓝莓所含的3~4倍;,叶黄素酯,其原料甄选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,由著名的巴斯夫公司生产所得,品质有保障。
健视佳越橘叶黄素中所添加的天然β-胡萝卜素,原料则选取自澳大利亚杜氏海藻,其含量是胡萝卜所含的9倍多。每日进食一粒健视佳越橘叶黄素,可以给予眼睛更全面的营养呵护。
看到这里,你应该更清楚叶黄素和花青素对眼睛的益处,如果有选购眼部营养补充剂的想法,建议您不妨选择健视佳越橘叶黄素。