蛋白质不仅仅是维持人体正常生命活动的重要物质，还是合成抗体的原料，适当补充有助于维持体内抗体水平，及时消灭外来病毒。

但生活中我们总会由于种种理由无法补充足够的蛋白质，因而出现免疫力下降、易生病等等问题。尽管我们可以通过健康饮食摄取大量的蛋白质，但是由于烹饪时间、手法等的原因，食物中的蛋白质会大量流失，另外，食物中也多多少少会含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇等有害物质，易造成人体脂肪和胆固醇升高。因此，想要增强免疫力额外食用蛋白粉不失为一种好办法。那么，挑选蛋白粉有什么需要注意的事项呢？蛋白粉什么牌子好呢？

选购蛋白粉并不难，记住以下几点就够了：

一、看清配方原料表

在选购蛋白粉时，除了要看产品包装上的产品净含量，还得看蛋白质的含量：一般来说，蛋白质含量在80%以上的营养价值更高。另一方面，吃蛋白粉是为了额外补充蛋白质，并不是为了给身体增加负担。因此，蛋白粉除了蛋白质含量要高之外，其他营养成分，如脂肪、糖类等，应当越少越好。

二、看清蛋白粉的种类

蛋白粉按构成可以分为三大类：动物、植物、功能性。其中动物蛋白又称为乳清蛋白，是从牛奶和鸡肉等提取的动物蛋白质。由于人和动物相同的氨基酸组成模式，乳清蛋白便是人体最容易吸收和利用的一种蛋白。更是被推为“蛋白之王”。 而植物蛋白，是从大豆和豌豆等提取的植物蛋白质。由于大豆等豆类里含有异黄酮这个“植物雌激素”，所以对调节女性平衡内分泌特别有效。综合上述两者的营养价值各有不同，若是想更好的补充营养，建议选择复合蛋白粉，复合蛋白粉将乳清蛋白和植物蛋白按最佳比例混合，氨基酸互补营养更加全面，更适合人体需要。

三、看产品的氨基酸品种和含量

氨基酸是调节人体机能的主要物质，但却是人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要的物质，因此必须由食物蛋白供给，其中人体必需的氨基酸有8种。所以在选购蛋白粉时，我们需注意该蛋白粉产品是否包含氨基酸。

上面给大家介绍了三种选购蛋白粉的方法，那么到底蛋白粉哪个牌子的比较好呢？

在这里推荐汤臣倍健蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白。其中大豆蛋白来源于全球三块寒地黑土之一的东北，经过专业机构检测，不含转基因成分，食用更安全；乳清蛋白来源于全球黄金奶源新西兰和澳大利亚，提取自牛奶，纯净无污染。能够同时补充植物性和动物性两种来源的蛋白质，均衡提供8种人体必需氨基酸，营养全面，营养价值高。

汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，利用率更加可以达到85%以上，每天用温水冲泡一勺子，坚持食用可增强免疫力。

以上就是选购蛋白粉的小常识，看完之后，想要增强免疫力的你，知道该怎么选择了吗？