现代社会中的工种很多，有的人坐办公室，自然也有人整天是在外奔波的。两者不好比较优劣，但是对于经常在外出差的人，饮食上往往是不太规律的，而且由于外面的餐馆为了吸引食客，在烹饪的时候还会加入大量的油盐，虽然味道、颜色上去了，但是营养物质也大大流失了，食物中的优质蛋白无法被人体更好吸收，而脂肪却成倍增加，长期以往，免疫力下降，再好的身体也会垮掉。那么，要怎么改善这种情况呢?

1. 选择一些清淡的食物。不是所有食物都是重油重盐的，在点餐的时候，可以选择一些用水煮烹饪的食物。早餐也可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋等富含蛋白质的食物。这些都是个人所能控制的

2. 额外补充营养物质。很多在外吃饭的人都有一个感觉，蔬菜给的分量太少，而肉类给的较多。但是这些肉类，又太过油腻，看起来没什么胃口。所以，每日回家，或者早上还未出门时，可以额外补充一些维生素、蛋白粉等膳食营养补充剂。特别是蛋白粉，可以快速为人体补充蛋白质。

蛋白质对人体的影响是很大的，它是维持生命活动的重要物质。也是人体免疫系统中免疫细胞和免疫因子的重要组成成分，如果缺少了蛋白质，就会导致免疫力下降，身体素质变差。如果每日能额外补充蛋白粉，就能避免这种影响了。

既然蛋白粉的好处多多，那蛋白粉哪个好呢?

对于工作经常在外面跑的人来说，方便、高效是选择蛋白粉的第一要求。

在这里推荐的就是汤臣倍健蛋白粉了。这个蛋白粉是动植物双蛋白配方的，大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成“关键簇”，促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势营养价值更趋完美，在人体中转化率可高达90%以上。也就是说，汤臣倍健蛋白粉能快速补充蛋白质，提高人体免疫力，身体素质。方便这个要求就更不用说了，汤臣倍健蛋白粉每日只需要用一勺冲调就可以了，早上喝牛奶时加一勺蛋白粉来喝，非常快捷。

工作经常出差饮食不规律?每日一勺汤臣倍健蛋白粉，助你调整饮食，补充蛋白质，提高自身免疫力!