日常护眼，除了增强爱眼、护眼意识，采取科学的护眼方法外，也要合理补充眼部所需营养。日常补充眼部营养，不可忽略了护眼最佳搭档：越橘+叶黄素。想知道越橘、叶黄素对眼睛的作用，体现在哪些方面?越橘与叶黄素为何是护眼最佳搭档?不妨继续往下看。

叶黄素

叶黄素，属于600种类胡萝卜素之一，也被称为“胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

人眼所含高量的叶黄素，具有过滤蓝光、抗氧化的作用，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

阳光中的紫外线，一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，可是手机、电脑等电子屏幕所发出的蓝光，却可穿透眼球直达视网膜黄斑区域，而叶黄素就可以形成一层保护膜，过滤掉蓝光，从而避免蓝光对眼睛的损伤，叶黄素也因此而被誉为“蓝光过滤器”。

叶黄素同时还是一种性能优异的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，能减少氧化胁迫对眼睛伤害，对视网膜黄斑部由光线所诱发氧化作用，具较好的抵抗能力。

人体无法自行制造叶黄素，必须从外界摄取来补充。含有叶黄素的食物很常见，比如菠菜、西兰花、黄玉米、南瓜、芥蓝、芦笋、莴苣、西红柿等深绿色、黄色、橙色的蔬菜，猕猴桃、芒果、橙子、葡萄、柑橘类水果等皆含有叶黄素，蛋黄也是不错的叶黄素提供者，万寿菊中也可以提取到叶黄素。

越橘

越橘，也称为野生欧洲蓝莓，越橘常以提取物的形式出现在人们视野里，越橘与蓝莓的果实的外形很是相似，但是越橘比蓝莓的营养价值更高，护眼功效也优于蓝莓。

越橘中所含有的维生素C、维生素E，其含量远高于蓝莓，其花青素含量则是蓝莓中的3~4倍。花青素这种物质，可以促进视紫质再生，还具有改善眼部毛细血管微循环的作用，有助缓解用眼过度所致的视疲劳症状。

越橘与叶黄素为何是护眼最佳搭档?

越橘提取物与叶黄素的营养搭配，可以达到“1+1>2”的护眼效果，日常适当进食添加有越橘提取物、叶黄素的营养补充剂，也可以更全面地补充眼部所需营养，有助于缓解视疲劳，保护眼睛免受蓝光的伤害，维护视力健康。

其实，现在市面所售的一款护眼产品，其实就同时添加有越橘提取物、叶黄素酯(叶黄素酯是叶黄素的安全来源)这两种营养物质，也就是汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素怎么样?

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”)，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，每100g所含花青素为1.5g，叶黄素酯1g。

健视佳秉承汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌理念，在全球范围内精选原料，其中所添加的越橘提取物，甄选欧洲野生越橘作为原料，叶黄素酯，原料则精选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。

健视佳中还特别添加了天然β-胡萝卜素，其原料甄选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A。

现代药理分析表明，维生素A这种营养素，是维护眼睛健康的重要物质，还是泪腺分泌、泪膜形成的必需成分，日常合理补充维生素A，有助缓解眼睛干涩症状，增强人眼暗视觉能力。

综上所述，你应该已明白越橘+叶黄素因何为护眼最佳搭档，汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，不失为一个护眼好选择，一粒凝聚三重营养素，每日进食一粒，可以让双眼得到更全面的营养呵护~