日常饮食调理

兰荻思美容加盟：1、零食

兰荻思美容加盟：去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，兑开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

兰荻思美容加盟：2、早餐

兰荻思美容加盟：早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

兰荻思美容加盟：3、炖汤

兰荻思美容加盟：有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

兰荻思美容加盟：4、辅助品

兰荻思美容加盟：水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

日常调理生活

兰荻思美容加盟：1、尽量不要化妆

兰荻思美容加盟：能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。因为再好的化妆品也有一定的危害。

兰荻思美容加盟：2、卸妆一定要彻底

兰荻思美容加盟：一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。如果没有做好卸妆工作，很容易就会带来特别大的伤害，那么不卸妆的危害是什么呢?不卸妆无法让肌肤得到更好的呼吸，还会导致新陈代谢受到影响，毒素无法排泄出去，就会出现痘痘或者粉刺，就连毛孔也会粗大，皮肤还会特别暗沉和没有光泽度。特别是劣质的化妆品，要是没有清除干净，对肌肤会造成很大的影响，后期护理成本费用更高。另外还会让眼部周边的皮肤存在很多的彩妆污垢，时间长了脸部会长斑。

兰荻思美容加盟：3、减少上网时间

兰荻思美容加盟：上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。因为长期对待电脑，脸上会有大量的辐射，辐射会对人体有害。所以上了网之后就要清洁一下脸部。

兰荻思美容加盟：4、戒掉不好的生活习惯

兰荻思美容加盟：不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

皮肤美白的方法

兰荻思美容加盟：1、敷面膜美白

兰荻思美容加盟：面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。

兰荻思美容加盟：2、化妆水美白

兰荻思美容加盟：每天早晚洗完脸后，在面部肌肤扑上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。

兰荻思美容加盟：3、淘米水洗脸美白

兰荻思美容加盟：每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮。

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