肥胖，不仅能够让人的体型更壮更大，也更容易对身体产生不良的影响。身体摄入多余的能量会形成脂肪囤积在肝脏当中，身体的血脂水平也会有所提升。流畅的血液循环对于肝脏的运作也有帮助，肝脏会受到不小的影响，也会加重肝脏的负担，出现脂肪肝的情况。这种时候可以试试水飞蓟。

水飞蓟是一种有着紫红色花朵的菊科植物，当中含有的水飞蓟素，是一种类黄酮的物质。经科学研究结果显示，水飞蓟素具有抗氧化作用，能够帮助肝脏避免遭受体内脂质、自由基的伤害，能够维持肝细胞膜的流动性，有助于改善肝功能，并有利于促进肝脏受损细胞的修复和再生，对肝脏帮助很大。

并且水飞蓟还可以跟其他有益于肝脏的植物一起补充，共同帮助调养肝脏。那么还有哪些对肝脏有益的植物呢?那就是葛根、丹参和五味子。

葛根的提取物，有助于促进酒精的分解，具有促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的微循环、肝功能的作用;丹参的提取物，可以抑制炎症细胞因子，具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用;五味子的提取物，能够促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，具有增强肝脏解毒能力，减轻氧自由基带来的不良影响。

这几种植物成分，都可以在汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中找到。由于泡水、煎煮等方式不适合摄入这几种植物成分，汤臣倍健则给人们提供了一种简单方便的方式。从植物中提取出相关成分，人们只需要每天两次，每次两片即可摄入水飞蓟等植物成分，更简单便利。

另外，人们还可以在生活中注意这几点，对肝脏、身体也有好处。比如：

1 运动减脂

运动有助于促进代谢，也有助于身体脂肪的消耗，有利于肝脏的运作，也会让人看起来身形更好。人们可以保持每周运动三到四次，运动前后做好热身和拉伸运动。根据自己的程度制定合理的运动计划，渐渐提高运动的程度，能够让身体逐渐适应运动量的变化，更有益于肝脏的健康。

2 控制饮食

其实随着年龄的增长，身体需要的热量也会随之慢慢减少。建议每餐吃食吃七八分饱即可，同时还需要注意减少精细米面等碳水化合物和蛋糕甜点等甜食的摄入。建议人们多吃一点纤维量较高的五谷杂粮，蔬菜等食物，并且食物口味清淡对肝脏的负担也会更小，也更不容易发胖。

3早睡早起

夜晚是肝脏休息的关键时期，人们尽可能地多多睡觉吧!同时维持充足的睡眠时长，对于身体减脂也有帮助。在睡眠阶段，身体会释放出一些物质，促进身体代谢、促进脂肪消耗，有助于维持良好体型，同时早睡也能减少人们在深夜产生食欲，吃进去更多高热量食物。

吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片补充水飞蓟和这几种方法，很适合“重磅”人士调养身体，对肝脏有好处，快来试试看吧!