人的一举一动都离不开关节，即使是最简单的手指弯曲动作，也需要关节的参与。有了健康的关节发挥灵活性和稳定性，人体才能流畅顺利的完成多种多样的运动形式。对于很多中老年人来说，关节问题是影响生活质量的一大因素，总感觉关节不灵活，有摩擦感，对生命活动造成了极大的不便。为什么中老年人关节更容易出问题呢?一起看看原因吧!

1.机能减退

人体运动是通过肌肉收缩带动相应的骨骼和关节进行运动，三者间的协调可以形成复杂的运动。而随着年龄增长，人体各个器官组织的机能会逐步减退，肌肉和骨骼的退变也是不可避免的。当肌肉不再有足够的力量带动关节活动，关节系统的能力会发生退化，因此中老年人的关节远不如年轻人灵活稳固。

2.运动减少

很多中老年人并没有运动的习惯，在上了年纪后，运动量更是少之又少。其实保持合适的运动强度和频率能够帮助改善血液循环功能，使身体各部位获得充足的营养，还能够加强肌肉和韧带的耐性，可以固定关节。运动减少会使中老年人的关节活动范围变小，关节腔中的滑液无法自然流动润滑整个关节面，导致关节容易出现问题。

3.软骨磨损

在关节中相连骨的表面，覆盖有一层关节软骨，关节软骨表面光滑，能够减少相邻两骨的摩擦，还能缓冲运动时产生的震动，保护关节不受损伤。关节软骨在使用过程中会受到损伤，到了中老年年龄阶段，软骨逐渐磨损，变得凹凸不平，弹性降低，原有的作用大打折扣甚至已经消失，这也是中老年人关节问题多发的重要原因。

明白了中老年人为何会关节问题频发，要养护关节可以从这些方面入手，适当运动提高身体机能，为关节软骨补充营养，促进修复也非常重要。氨糖软骨素钙片是目前最常见的关节营养品之一，其中包括了氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养，氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，修复磨损的软骨;硫酸软骨素能够补充软骨滑液，润滑关节，还能促进氨糖作用，更有效修复磨损软骨;钙可以维持骨骼的硬度，避免骨质疏松。

看完了氨糖软骨素钙片的作用，那么什么牌子的氨糖软骨素适合中老年人呢?这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，钙102mg，每日2次，每次2片即可充足摄入营养修复关节软骨。健力多氨糖软骨素钙片中还添加了使用新西兰进口牛乳蛋白为原料提取的酪蛋白磷酸肽(CCP)和经典汉方骨碎补，磷酸肽提高营养吸收率，骨碎补助力关节健康。健力多氨糖软骨素钙片，一次补充五种关节营养，有效补软骨，护关节。

中老年人关节健康是与晚年生活质量息息相关，需要加强养护，了解了关节问题多发的原因，记得别忘了试试健力多氨糖软骨素钙片!