现在很多人会选阿胶来调理自己气血不足的问题。吃阿胶确实对气血有改善，但并不是单单吃阿胶便可以的。我们吃阿胶也要有讲究，只有吃对了阿胶，阿胶的作用才会起效。不过我们吃阿胶之前，也要先了解一下自己的身体状况和阿胶的功效，只有了解清楚了，我们吃得明白也吃得安心。

阿胶的功效与作用

1、阿胶可以养血补血:阿胶里面含有很多微量元素，像铁、钙等这些都是对身体很有帮助的元素。特别是铁它有促进血液形成的作用，所以有缺铁性贫血的女性平常多吃阿胶来补血效果是很不错的。

2、对大脑有一定的保健作用:阿胶里面除了含有微量元素，它还富含很多蛋白质，而且也有专家发现阿胶里面含有非常多的赖氨酸，这蛋白质和赖氨酸对大脑是很有帮助的。所以女性坚持吃阿胶，不仅可以提高自己的记忆力，还可以延缓皮肤的衰老，让自己看起来年轻漂亮。

3、对手脚冰凉的女性有帮助:很多女性手脚冰冷，是因为月经不调或者宫寒，要知道这两个调理不好，是会有很多身体毛病的。因为阿胶有滋阴的作用 所以平常月经不调的女性吃阿胶，不仅对月经有好处，手机冰冷等情况也是会有好转的。

阿胶的吃法，吃阿胶也有讲究

其实阿胶的吃法是有很多的，而且现在市场上有关阿胶的产品也很多，像阿胶片、阿胶糕、阿胶胶囊等等，这些都是阿胶的制成品，当然啦，女性也可以自己买阿胶回来自己煮，不过程序上可能会比较繁琐。如果女性是喜欢自己煮阿胶的话，我建议大家放一些核桃仁、黑芝麻和黄酒一起煮，因为这样滋阴的效果会更好。

如果喜欢便捷一点的吃法的话，我建议大家吃香港莱特维健的阿胶气血宝，它是胶囊来的，所以服用特别的方便。重要的是它不仅可以补血还可以补气，要知道传统的阿胶可是只能补血的，补气也是没有的。但阿胶气血宝不一样，它两者都可以，而且还可以对自己的皮肤有很好的改善作用，吃得越多皮肤会越光滑越有弹性。因为它里面除了有阿胶，还有党参提取物和月见草精华，所以想要调理自己身体的也想美容的女性，多吃阿胶是可以的。不过不管你是以什么形式吃的阿胶，吃完之后不要吃胡萝卜，不然效果会有所减轻的。

现在大家对阿胶的功效与作用吃法都了解了吧，吃阿胶有讲究，所以大家一定要吃对阿胶啊。