大家都知道益生菌有提高人体的免疫功能、缓解腹泻和便秘、提高营养物质在肠道内的消化吸收等作用。益生菌被广泛用于不同人群胃肠道感染的调理，那么要选择怎么样的益生菌才是最好的呢？澳洲的Life-Space益生菌怎么样呢？我们一一来解答。

一、哪种益生菌效果好

在了解这个问题之前，我们要先弄清楚：益生菌只是个笼统的称呼，它是有菌株特异性的，不同的菌株间功能是有差异的。

可以简单理解为：细菌界(原核生物界)就像一所学校，菌属就是不同的年级，菌种就是各个年级里的各个班级，菌株则是各个班级里的各个同学。就像同一班级的学生虽然会有一定的相似性，但不会完全相同，也有成绩好坏的差异，同一菌种下的不同菌株的功能有些可能具有相似性，但也可能存在不同，甚至相反的作用。

因此在研究哪种益生菌效果好之前，要先弄清楚自己的需求，再选择好对应菌株。此外，有些益生菌产品中只含有单一菌株，有些则包含多种。因此，市场上供应的益生菌产品因使用的菌株的特性及数量不同，各益生菌产品在其作用上的差别很大，这也是为什么专业的益生菌品牌会分为婴儿、儿童、女性、成年等细分类别。

哪种益生菌效果好？还真不是可以一概而论的。

二、怎么挑选益生菌

那么，有没有一个可以判断益生菌优劣的标准呢？怎么挑选益生菌呢？对于这个问题，倒可以总结出一二：

1、看活菌数

菌数是衡量益生菌产品质量的重要指标之一，只有其达到一定数量级才能发挥作用。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。

2、看存活率

因为益生菌是有生命周期的，加之对温度、湿度、pH值等有严格的要求，在生产过程中、出厂后的存储和运输条件，都会对其活性有一定影响。因此益生菌生产商要有足够技术手段才能维持菌体的存活率。

例如基于益生菌耐受温度等方面的要求，厂商会利用冻干技术，让有益菌在高活性的状态下迅速冻干失水，形成冻干粉，即冻干休眠技术。这样处理过的益生菌经40℃以下的温水时，能恢复活性。

3、看安全性

益生菌本身是无味的，但有些益生菌产品为了使口味更吸引人，会在产品中加蔗糖甚至甜味剂、香精等。作为一个健康产品来讲，这显然是偏离了初衷的，因此在选择益生菌时，要注意看看产品中是否有添加不适合长期吃的添加剂。

三、Life-Space益生菌怎么样

Life-Space是澳洲热销的益生菌品牌，拥有强大的科研团队，生产了一系列针对不同人群（如孕妇、婴儿、儿童）的益生菌产品。

Life-Space产品均采用澳大利亚/美国进口益生菌粉，具有多菌种、高活菌添加量的特点，并且无防腐剂、香精、麸质及奶制品添加，可以有效帮助维护人体微生态菌群平衡。此外，还特别添加益生元，帮助促进益生菌的增殖，可以起到更好的效果。

Life-Space益生菌怎么样呢？综上来看，Life-Space无论是在活菌添加量上还是在菌体存活率上，都是值得称道的。

在选择一款益生菌产品时，笼统的问哪种益生菌效果好是没用的，要先了解自己的需求，才能对“症”用菌，并且仅看其标注菌数是远远不够的，还要看益生菌的活性，综合考量益生元的添加，以及冻干技术的运用等。