孩子日常容易频繁出现眼睛疲劳的症状，多是由于长时间近距离用眼，用眼时间过长所导致，比如长时间看屏幕、玩手机游戏等。正处于视力发育期的孩子，若经常出现眼睛疲劳的问题，会对视力健康造成负面影响。眼睛是心灵的窗户，那么，孩子容易感到眼睛疲劳怎么办呢?

1、合理用眼

由于孩子自制力比较差，家长日常有必要适当引导孩子控制用眼时间，建议看屏幕超过40分钟，提醒孩子向远处眺望或是闭眼休息十分钟左右，并增加每天户外活动时间，家长也应该以身作则，在孩子面前应尽量少使用电子产品，其次，也要让孩子养成按时睡觉的习惯，保持充足的睡眠。

2、保持良好的用眼习惯

孩子日常也有必要养成并保持良好的用眼习惯，在日常生活中，家长不妨时不时向孩子讲述一些护眼知识，在书写过程中，提醒孩子保持正确的坐姿，眼睛离书本一尺远，身体离书桌一拳远，平时尽量也别趴着、躺着或是侧着看书、玩手机。

3、适当使用人工泪液

人工泪液可以起到滋润眼睛，缓解眼疲劳的作用，孩子日常出现眼睛疲劳症状时，其实也可以适当使用不含防腐剂的人工泪液，从而缓解及减轻眼睛疲劳、干涩，不过需注意的是，使用次数不能过多，建议每日不超过4~5次。

4、补充眼部营养

其实，日常给孩子准备一些含护眼成分的食物，补充眼部所需营养，也是有助于缓解及减轻眼睛疲劳的，比如一些含花青素的食物。

花青素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。花青素可以增强血管弹性，改善眼周微循环，促进眼部血液循环，从而缓解眼睛疲劳症状。

其实，叶黄素也是眼部所需营养之一，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，同时还能有效过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。

日常中，除了为孩子准备一些含花青素、叶黄素的日常食物外，其实也可考虑为孩子备些含叶黄素的膳食营养补充剂，帮助孩子轻松补充眼部所需营养。若是不知儿童叶黄素什么牌子好 ，其实不妨选择含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素中所含的三重护眼精华，分别是叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

健视佳甄选南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊为原料，从中所提取的叶黄素酯，吸收率与安全性也更高，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

越橘提取物，原料则选自欧洲野生越橘，其含有丰富的花青素，是蓝莓所含的3~4倍。天然β-胡萝卜素，原料则是选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼暗视觉能力。

孩子每日坚持食用一粒健视佳越橘叶黄素，可以同时补充三种有益于眼睛的营养物质，有助缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。

看到这里，你应该清楚孩子眼睛疲劳怎么办，若有为孩子备些叶黄素产品的需求，不妨选择健视佳越橘叶黄素!