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孩子眼睛疲劳怎么办?补充叶黄素什么牌子好

2020-06-24 junna

导读:孩子日常容易频繁出现眼睛疲劳的症状,多是由于长时间近距离用眼,用眼时间过长所导致,比如长时间看屏幕、玩手机游戏等。正处于视力发育期的孩子,若经常出现眼睛疲劳的问题,会对视力健康造成负面影响。眼睛是心灵的窗户,那么,孩子容易感到眼睛疲劳怎么办呢?

孩子日常容易频繁出现眼睛疲劳的症状,多是由于长时间近距离用眼,用眼时间过长所导致,比如长时间看屏幕、玩手机游戏等。正处于视力发育期的孩子,若经常出现眼睛疲劳的问题,会对视力健康造成负面影响。眼睛是心灵的窗户,那么,孩子容易感到眼睛疲劳怎么办呢?

1、合理用眼

由于孩子自制力比较差,家长日常有必要适当引导孩子控制用眼时间,建议看屏幕超过40分钟,提醒孩子向远处眺望或是闭眼休息十分钟左右,并增加每天户外活动时间,家长也应该以身作则,在孩子面前应尽量少使用电子产品,其次,也要让孩子养成按时睡觉的习惯,保持充足的睡眠。

2、保持良好的用眼习惯

孩子日常也有必要养成并保持良好的用眼习惯,在日常生活中,家长不妨时不时向孩子讲述一些护眼知识,在书写过程中,提醒孩子保持正确的坐姿,眼睛离书本一尺远,身体离书桌一拳远,平时尽量也别趴着、躺着或是侧着看书、玩手机。

3、适当使用人工泪液

人工泪液可以起到滋润眼睛,缓解眼疲劳的作用,孩子日常出现眼睛疲劳症状时,其实也可以适当使用不含防腐剂的人工泪液,从而缓解及减轻眼睛疲劳、干涩,不过需注意的是,使用次数不能过多,建议每日不超过4~5次。

4、补充眼部营养

其实,日常给孩子准备一些含护眼成分的食物,补充眼部所需营养,也是有助于缓解及减轻眼睛疲劳的,比如一些含花青素的食物。

花青素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。花青素可以增强血管弹性,改善眼周微循环,促进眼部血液循环,从而缓解眼睛疲劳症状。

其实,叶黄素也是眼部所需营养之一,叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜素的一种。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有较强的抗氧化作用,可以消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,同时还能有效过滤蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。

日常中,除了为孩子准备一些含花青素、叶黄素的日常食物外,其实也可考虑为孩子备些含叶黄素的膳食营养补充剂,帮助孩子轻松补充眼部所需营养。若是不知儿童叶黄素什么牌子好 ,其实不妨选择含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素中所含的三重护眼精华,分别是叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

健视佳甄选南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊为原料,从中所提取的叶黄素酯,吸收率与安全性也更高,叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

越橘提取物,原料则选自欧洲野生越橘,其含有丰富的花青素,是蓝莓所含的3~4倍。天然β-胡萝卜素,原料则是选自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于缓解眼睛干涩,还能增强人眼暗视觉能力。

孩子每日坚持食用一粒健视佳越橘叶黄素,可以同时补充三种有益于眼睛的营养物质,有助缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。

看到这里,你应该清楚孩子眼睛疲劳怎么办,若有为孩子备些叶黄素产品的需求,不妨选择健视佳越橘叶黄素!

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