叶黄素又称植物黄体素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的天然色素，还是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，还被称为”眼黄金“。那么叶黄素的作用是什么？叶黄素哪种好？下面就来看看吧

一、叶黄素的作用

叶黄素是一种公认的护眼元素，对眼睛具有保护作用，叶黄素的作用主要为以下两种：

1.对蓝光的过滤作用，叶黄素能够吸收大量的蓝光，可以减少蓝光对眼睛视网膜所造成的伤害。

2.抗氧化作用，叶黄素能够清除人体过剩的自由基，抵挡自由基对眼睛的破坏，保护眼睛。

二、叶黄素哪种好

由上可见叶黄素的作用对眼睛有很多好处，但是叶黄素在人体内无法自行合成，需要从外源性进行补充。补充叶黄素可以多吃富含叶黄素的食物，比如像玉米、菠菜、甘蓝等，也可以搭配含有叶黄素的膳食营养补充剂进行补充，补充叶黄素更方便，有效。现在有很多膳食营养补充剂都可以补充叶黄素，那么叶黄素哪种好呢？其实在选择叶黄素时，只需要看清楚以下这几点就可以了。

1.搭配的护眼成分

一般含有叶黄素的膳食营养补充剂中会添加其他的护眼营养素，比如像维生素A、维生素E、维生素C等，添加了其他护眼营养的膳食营养补充剂比单纯补充叶黄素的护眼效果会更好。

2.叶黄素原料

叶黄素的来源大多数都是提取于植物，比如天然花卉等，在选择叶黄素时，可以看其中叶黄素是否为植物提取，建议选择通过植物提取的叶黄素，补充吸收效果会更好一些。

3.叶黄素品牌

最后在选择叶黄素的时候，就是看品牌了，推荐选择一些正规有实力的大厂家，一般这样的大厂家，生成技术和设备都比较先进，产品质量和售后服务都有保障。就比如汤臣倍健视佳。

汤臣倍健是中国膳食营养补充的领导品牌，拥有专业的透明工厂，生产技术先进、质量把控严格，以严苛的要求打造让人放心的高品质产品。汤臣倍健健视佳在全球范围内精选优质原材料，选用生长在海拔3000多米南美万寿菊提取而成的叶黄素酯，能够在人体内转化为叶黄素，吸收利用率高。健视佳还搭配了天然β-胡萝卜素和越橘提取物两种护眼成分，天然β-胡萝卜素由澳洲粉红湖杜氏海藻中提取，能够在人体内转化为维生素A，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，能够预防暗适应能力下降、眼睛干涩；越橘提取物是有由意大利进口，提取自高寒地带生长的欧洲野生越橘，其中富含花青素，花青素能够保护外周循环和毛细血管，改善视疲劳。

看到这里应该知道叶黄素的作用是什么，叶黄素哪种好了吧！选择叶黄素就选汤臣倍健健视佳，科学配比三种护眼精华，补充营养更全面！