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男人需要的维生素都有哪些?汤臣倍健多种维生素片助力男性快速补充!

2019-05-28 liusir

导读:男性先天比女性强壮,因此时常会忽略一些健康问题。实际上男性工作压力大,加上饮食不均衡、不良生活习惯等等因素,经常容易缺乏某种维生素。男性需要注意补充哪些维生素呢?

男性先天比女性强壮,因此时常会忽略一些健康问题。实际上男性工作压力大,加上饮食不均衡、不良生活习惯等等因素,经常容易缺乏某种维生素。男性需要注意补充哪些维生素呢?

一、维生素A

相对于女性,男性熬夜通宵的情况更加普遍,加班、打游戏、吃宵夜等等原因占用睡眠时间,也增加了眼睛的工作时间。维生素A是维护眼睛健康的重要营养,它可以促进眼内感光色素的形成,防止夜盲症和视力减退,还有利于缓解眼睛干涩。全乳制品、动物肝脏、肾脏、鱼肝油、色泽鲜艳的蔬菜水果等等都可以补充维生素A。

二、维生素C

男性普遍喜爱肉类,而新鲜蔬菜水果的摄入量少,因此容易缺乏维生素C。而且男性吸烟比例高,烟草中含有的有害物质会加快维生素C的消耗。缺乏维生素C,会出现矿物质摄入量下降、免疫力降低、伤口痊愈能力减弱等等问题。想要补充维生素C,可以选择猕猴桃、青椒、辣椒、草莓、番石榴、荔枝等等新鲜蔬菜水果。

三、维生素B1

维生素B1也叫做抗脚气病维生素,和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关,还能够维持神经正常活动,缺乏时候会引起烦躁、紧张、消化不良、食欲不振、记忆力衰退等等症状,男性中抽烟喝酒的比例更高,酒精和尼古丁的代谢会加快维生素B1的消耗,因此饮酒和吸烟习惯的男性要注意维生素B1的补充。维生素B1的食物来源有瘦肉、豆类、五谷杂粮等等。

以上就是男性需要重点补充的维生素,除此之外,男性所需要的营养不止以上三种,还有维生素D、维生素E、维生素B2等等,要如何快速补充多种维生素呢?可以试试汤臣倍健多种维生素矿物质片(男士型)。

不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别,汤臣倍健贴心设计,按人群进行分类补充维生素矿物质,更有针对性、更个性化、配比更合理,汤臣倍健多种维生素矿物质片(男士型)根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,根据中国男性的体质打造,富含,维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B2、铁、钙等等16种男士日常所需的多种维生素和矿物质不仅营养全面而且精确,能够满足男性的需要。

一天一片汤臣倍健多种维生素矿物质片(男士型),轻松补充多种维生素,为男性打造好体质。

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