2017-06-25 admin
根据调查,浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米,还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动,每天10分钟,30天让PP变小!变翘!臀线提高!不要小看这几个动作,据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦!
跪立举腿
动作1跪立举腿跪立式样,将腿部向后、向上抬起,越高越好。
侧卧后踢
动作2侧卧后踢侧卧并稳定住上半身,上面的腿部向后题,下面的腿部绷直。
缓慢半蹲
动作3缓慢半蹲脚尖向外侧展开,臀部好像在找一个凳子,缓慢地下蹲。
大弓箭步
动作4大弓箭步双手叉腰,以大弓箭步迈出,并压前腿,抻拉后腿。
TIPS:这四个动作都在上提你可爱的臀部,所以你要使些力气,在注意绷紧臀部的同时,感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。 (图片来源:gettyimages)
新闻纠错联系电话:022-23601782-8045
Dior2018夏季男士系列,此次用了比较清新的风格,符合夏天清爽的感觉。现在此系列精品店有售。...
2018-04-09 中国品牌网Wen
上海K11香奈儿街机馆将在4月12日-23日开出,共计有4款真实游戏:ROUGE COCO GAME复古像素游戏、THE BUBBLE GAME抓娃娃机、THE BEAUTY RIDE赛车游戏、Take Your Chance寻找幸运香水。...
2018-03-28 中国品牌网Wen
针对瑞士奢侈品Bally的争夺已经接近尾声,不过市场再度传来意外声音,去年中中国奢侈品市场跑出的“黑马”。...
2018-02-06 中国品牌网Wen