说起哪国人最长寿，很多人都会想到与我们隔海相望的国家——日本，就连世界上最长寿的老人也在日本。

2020年5月13日，世界卫生组织(WHO)发布的《世界卫生统计2020》中显示：在各国预期平均寿命排名中，日本仍然排第一，高达84岁，其中：女性寿命预期为87岁，男性为81岁。

而中国人均寿命只有76岁，17%因慢病过早死亡。

调查显示，多名日本百岁老人表示，他们不会吃太多食物，而且在吃的过程中讲究细嚼慢咽，不仅摄入红肉也同时会吃鱼类等白肉，从而使饮食结构处于均衡的状态。

而这，他们认为可能是自己长寿的原因。

很多人都想实现长命百岁，也想要按照日本百岁老人的饮食来生活，可他们在这个过程中却发觉，实施起来难度太大了，你让肉食者吃清淡，这跟要他的命有什么区别?

贯穿几千年的历史进程里，几乎所有的帝王将相都在为自己找寻一种长生不老的方法：

千古一帝秦始皇为求长寿，曾派徐福带领大批童男童女东渡去寻求不老仙草;秦始皇之后许多帝王贵族，都通过炼丹、求仙等表现出对长生不老的痴迷。

但经过无数挫折，最终也没能打破生老病死的自然规律，甚至大部分都英年早逝。

现在的我们越来越相信科学，早就抛弃了长生不老的虚幻妄想，对于寿命这一问题的看待，也更加理性和科学。

虽然“长生不老”这种异想天开的愿望早已经在数千年的风吹日晒中消失的无影无踪，但人们心中仍然想尽可能延长自己寿命。

历史的车轮滚滚向前，医疗科技也在不断进步，人们平均寿命得到持续的延长，目前国人的人均寿命已经达到76岁，相比以往已经有了很大的提升。

寿命的延长体现了社会和科技的进步，但老年人发病率居高不下成为目前需要重视的问题。

我们不想满身病痛地活到90岁，只想无病无痛的活过百岁!

问题是：靠科技水平和医疗水平来提升的寿命都是痛苦的!

健康的活过百岁才是我们的追求!

2014年哈佛医学院大卫·辛克莱尔(David ·Sinclair)教授将自己的研究成果发表于著名期刊《细胞》上：

22个月大的小鼠(相当于人类60岁)服用NMN一周之后，与6个月大的小鼠(相当于人类20岁)在线粒体稳态、肌肉健康等关键指标上有着相似水平。

如此神奇的NMN是什么?

NMN全称β-烟酰胺单核苷酸，是人体中一种内源性物质，在许多蔬菜与水果当中也存在，自NMN与NAD+这两种物质被发现以来，已经诞生了三位诺贝尔化学奖。

近几年来，随着对这种物质的研究愈发深入，科学家发现NMN还具有其他多种功效，例如改善肌肉衰老、逆转造血干细胞活性、维持端粒长度等等，因此这种物质迅速成为抗衰老相关研究的热门，包括巴菲特、李嘉诚等众多名人富豪通过私人渠道偷偷尝试，也引发众多相关企业想要将其工业化大规模生产的欲望。

2019年，著名的香港莱特维健药厂针对NAD+前体物NMN口服产品展开系统的研发和生产，结合国外多项前沿科研成果，完成了详尽实验，通过安全性评估及临床反馈，推出一款成熟型衰老抑制剂——莱特维健NMN10000，并使价格区间成功下探到高端消费群体的普遍接受范围。

NMN虽然火爆，但看待这一物质也需理性。NMN最大的作用是改善人体衰老通路，从而实现健康衰老，让高龄老人也可以享受高质量的生活。

就像日本第一长寿村的老人们说的：70岁的我，在生命历程中仍然年轻。

每个人都想长命百岁，长生不老，但即使在科学技术与医疗手段高度发达的现代社会，想要实现这一目标仍不太现实，反而“健康衰老”确是切合实际的。

而大卫·辛克莱尔本人通过服用NMN成功逆转二十年的生理年龄，通过NMN正是一种实现像“百岁老人”那样拥有较高生活质量的方法!

类似于NMN的衰老研究，其目标不仅是Lifespan(长寿)，更是健康的长寿 (Healthspan)。

不久的将来，“人生百岁不稀奇”，而且希望届时百岁老人依然思维敏捷，身手矫健。

未来已来，人类自主干预自己寿命和健康的长寿之大时代已不期而至。