脂肪肝，顾名思义就是肝内脂肪堆积过多而形成的。正常成年人的肝脏重量是人体重量的2%左右，正常肝脏脂肪是肝脏重量的5%以下，如果超过这个重量就是脂肪肝。那么脂肪肝对人体的危害有多大呢？是什么由于什么原因导致的呢？如何改善呢？下面就来一一详解。

一、脂肪肝对人体的危害

1.单纯性的脂肪肝可发展为脂肪性肝炎、肝硬化。脂肪肝是肝脏脂肪代谢失调的产物，会加重肝脏的损伤，长期的肝细胞变性会导致肝细胞损伤、炎症加重和肝脏功能受损。

2.降低机体的免疫能力，肝细胞脂肪变性后，解毒功能降低。一方面肝细胞对毒性物质代谢能力降低，另一方面脂肪肝导致肝脏内免疫细胞功能受损，从而导致机体免疫力降低。

3.影响肝的消化功能，造成消化不良，食欲减退，常常饭后感到恶心、腹胀、脂质代谢异常等，长期处于这类情况，会让人精神不振、神经衰弱，非常影响正常的工作和生活。

二、诱发脂肪肝的原因

由上可知脂肪肝的危害非常大，那么是什么造成脂肪肝的呢？诱发脂肪肝的原因有很多，比如以下这些：

1.过度饮酒，酒是原罪，饮酒越多，肝内脂肪堆积就越严重，也越容易导致酒精性脂肪肝。

2.长期高脂肪饮食或者长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

3.肥胖，缺乏运动，使肝脏内脂肪输入过多。

知道诱发脂肪肝的原因，就可以从这些方面进行改善，比如可以减少饮酒或者戒酒、加强运动锻炼，减脂训练、改善饮食少吃油腻的食物，多吃蔬果粗粮等，还可以吃水飞蓟产品。水飞蓟具有清热解毒，疏肝利胆的功效，能够清除肝脏内的活性氧，抑制脂质过氧化反应，使肝细胞膜维持流动性，还能保护肝细胞膜、调节肝脏脂肪代谢，具有很好的护肝效果。

三、水飞蓟什么牌子好

目前市场上也有很多水飞蓟产品，那么选水飞蓟什么牌子好？建议选择搭配多种护肝成分的产品，效果更佳。比如像健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每片含有水飞蓟提取物、五味子提取物、丹参提取物和葛根提取物。其中葛根可以清除自由基，减轻氧自由基对肝细胞的损伤，抑制脂质过氧化，并且可以加速酒精代谢，也就是说可以解酒；丹参可以促进肝细胞分化和增殖，；五味子可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，增强肝脏的解毒能力，降低转氨酶。健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片合理搭配四种护肝成分，每日4片，对化学性肝损伤具有辅助保护功能的保健功能。看到这里应该知道水飞蓟什么牌子好了吧。

总的来说，脂肪肝对人体的危害非常大，所以日常需要加强干预，保持规律的生活习惯，少喝酒，多运动，维持肝脏健康！