1、乌鸡

女人补气补血的食物中，乌鸡可以说是很有名的，可以增强体质，提升免疫力，产妇及体质虚弱的女性都可以吃。

2、鹿茸

用20%鹿茸酒，每天3次，每次10毫升，适用于血小板减少、再障性贫血、血小板减少等症状，也可以用它和人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。

3、党参

党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。

4、当归

有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。

5、阿胶

用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;补血作用优于铁剂。莱特维健阿胶气血宝，在优质传统阿胶的基础上，添加了党参、当归、月见草提取物，既补血又补气。坚持服用阿胶气血宝，可以补气补血，改善气虚血弱、月经不适、手脚冰冷、头晕目眩等，帮助增强体质，延缓衰老。

(莱特维健阿胶气血宝，补气又补血，解决都市女性气血问题)

通过文章我们可以知道女性补气血可以吃乌鸡、鹿茸、党参、当归、阿胶等，这些食物可以有效地补充气血，并且女性平时要多关注自身健康，出现气血不足一定要认真对待。