一生之中乐观能治病，自古以来，不管得什么病，都要时刻保持良好的心态，特别是得了腰间盘突出的的朋友，更要乐观面对，这样才能找到解决的办法。成功就在于大胆进行尝试，要敢于抓住时机，并积极的付之于行动，克服困难，最终才会取得成功。

有这3大症状你的腰间盘突出说明严重了

1、间歇性跛行：

腰椎神经分布密集，多部分为下肢神经，所以当腰椎出现病变是时，可累计人体下肢。腰椎间盘突出病情长期得不到控制的话，就会造成下肢疼痛及行走功能障碍。由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的出血、水肿等炎性反应和缺血，因此患者在行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张。用时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

2、肌肉瘫痪：

腰椎间盘突出属于慢性疾病，随着病程的延长患者的神经根由于长期遭受到突出物的压迫就会造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪、腰4—5椎间盘突出。可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后，骶1神经根受累麻痹而出现小腿三尖肌瘫痪。

3、脊柱姿势改变：

侧弯本身是减轻椎间盘突出对神经根压迫的一种保护性措施。随着病情的不断恶化，多数腰椎间盘突出患者都会出现不同程度的姿势改变这种，切多凸向患侧。极少数会凸向健侧，主要视突出物与神经根的关系。侧弯能使神经根松弛，减轻疼痛。如果突出物在神经根前外侧时，脊柱则凸向患侧，突出物在神经根内侧时，脊柱则凸向健侧。

腰椎间盘突出症为和年轻人也会得?

过去认为，腰椎间盘突出症好发于中老年人群，是一种年龄相关性疾病。然而近些年，我们发现，越来越多的年轻人也受到了腰椎间盘突出症的困扰。 近年来本病的年轻化趋势令人担忧。

1、外伤因素

与成人不同，20岁以下的青少年椎间盘尚未开始退变，因此，外伤成了造成青少年腰椎间盘突出的主要原因。腰椎在轻度负荷并快速旋转时，间盘纤维环最易造成破坏，青少年患者多由不适当的体育活动直接造成。

2、不良姿势、缺乏锻炼

专家介绍，近些年来办公族腰突患者临床很常见。这些人平时工作忙，缺乏必要的运动锻炼，导致腰背部肌肉菲薄，对嵴柱的保护力减弱，稍有用力不当就可能发生腰椎错位、椎间盘破坏。

另外，年轻白领、脑力工作者由于长期伏案工作，往往很长时间维持同一个姿势，更容易发生腰部肌肉劳损，进一步增加了腰椎的压力。而其中某些人的不良坐姿更是令腰椎侧弯，椎间盘受力不均而导致椎间盘突出。

3、腰椎间盘突出症易防难治

腰椎间盘突出症的治疗是比较困难的。保守治疗，比如药物、牵引等指标不治本，可以短时间缓解症状，却无法彻底解决问题。外科手术虽然彻底，但风险高、痛苦大。所以，专家指出，对于腰椎间盘突出症，预防比治疗更重要。

腰椎间盘突出的治疗：腰椎间盘突出没有症状时不需要特殊的治疗，同样主要是注意休息及避免加重突出的因素(外伤、久坐、久站、长时间弯腰或蹲着、负重及重体力劳动)，同样是多运动增加腰背部肌肉的力量避免突出进一步加重引起相应的症状成腰椎间盘突出症。

常规的腰椎间盘突出的治疗一般是先保守治疗(理疗、牵引、推拿、药物等)，对于情况比较严重及保守治疗无效的采取手术治疗，当然，常规情况下保守治疗均能达到症状缓解或治愈。

腰椎病康复锻炼—前倨后恭法

具体操作及功效：

站立后全身放松，双手握拳，把大拇指压在食指和中指上。向前弯腰约30°，弯腰的同时，左手叩丹田，然后右手叩腰眼。接着，慢慢地让身体后仰，注意双腿不要弯曲，在后仰的同时甩动双臂，让右手叩丹田，再让左手叩腰眼(腰眼就在你向身后自然甩拳时碰到的地方)。要注意，不是左右手同时叩，而是有个先后顺序，左手一下右手一下，轮流叩击。

这个方法您如果试一试的话，会发现锻炼起来非常舒服。每天不用太多，一两百次就可以了，贵在坚持。

【真实案例】

47岁的老赵，是一名列车员。最近，总是感觉腰疼，单位体检查出是腰椎间盘突出，刚开始没太重视，偶尔到洗城，后来疼痛越来越严重，腰像要断了一样，痛感从腰一直扩散到屁股，跟过电似的，甚至咳嗽一下都疼半天，手脚发冷、发麻，走路还经常一瘸一拐的，不受控制。

每天只能躺在床上，在家里牵引、推拿，最后说，实在不行就只能手术了，这下可把老赵愁坏了，手术花钱是小，关键是说有瘫痪的可能!后来，听人介绍太一斋膏药，老赵抱着试试看的态度买了几盒，第一天贴上去，感觉腰像拔火罐似的，里边的凉气都给吸出来了，腰热乎乎的，疼痛减轻了不少，贴了五天，老赵就能下床活动了，不到一个月，感觉腿脚有劲，好像大树有了根，现在，扭腰、弯腰、跑、跳、仰卧起坐都没问题，老赵逢人就说，太一斋真是太神了!

如果你曾经用过多少方法去医治，如果效果不明显，可以贴敷太一斋膏贴，找不到的话，淘宝搜 太一斋。

腰间盘突出日常注意事项

(1)加强锻炼 增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

(2)避免持重 新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

(3)休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

(4)适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

(5)保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。