时代发展日新月异，人们的日常生活也越来越丰富，出门旅行、朋友聚餐、体育运动，这些都成了拓展视野和放松身心的活动。而这些活动均与肠道健康息息相关。业余活动不可或缺，但肠道健康亦不容忽视，益生菌的补充则成了必要的选择。

益生菌的作用

益生菌是生活在人体肠道的一类微生物，它可以帮助人体的外来细菌抗衡，刺激肠道的免疫功能，从而起到屏障作用。除此之外，它还可以促进肠道蠕动，增加粪便排出量，把肠道内有害物质排出体外。益生菌还能合成一些人体必需的物质，起到增强身体免疫力的作用，并且可以促进神经传导物质的合成，调节人体情绪和缓解压力。总之，益生菌具有提升人体免疫力、促进肠道蠕动，提升新陈代谢及维持心理健康的作用，是人体不可或缺的一部分。

如何选择益生菌

近年来，随着人们健康意识的提高以及科技的发展，肠道益生菌市场逐步扩大。不过，市场上所售益生菌良莠不齐，肠道益生菌哪个牌子好?应该如何选择，成了人们的一大难题。以下是选择益生菌参考的几个点：

1.看菌种：含有多种益生菌的产品可以提供更为丰富的微生物群落，从而更好地模拟肠道中微生物的多样性。每种益生菌都有其独特的的功能和作用，这些益生菌相互合作，可以更好地发挥各自的能力，从而达到更好的效果。

2.看数量：益生菌只有达到一定数量才能发挥作用，一般来说，单次补充剂量建议不低于 100 亿活菌，以确益生菌数量足够多，能够发挥其对人体的益处。

3.看活性：益生菌是一种活性微生物，只有在肠道内存活下来并繁殖，才能发挥其应有的功效。如果益生菌活性不足，无论它们的数量有多少，都无法发挥其应有的作用。

4.看成分配方：选择含有益生元的益生菌产品可能会带来一些额外的益处，可以促进有益菌的生长和繁殖，从而提高肠道内益生菌的数量和活性。此外，最好选择配方纯净、无添加的产品，以避免摄入过多的添加剂和防腐剂等有害物质。

5.看品牌和口碑：肠道益生菌哪个牌子好?选择大品牌、口碑好的产品，质量更有保障。大的品牌通常会更加注重产品质量和安全性，在生产和检测中会有更加严格的标准和程序;口碑是一个重要的参考因素，通过查看其他消费者的评价，你可以了解产品的效果、安全性、质量和信誉度等方面的信息，好的口碑更能反应产品质量，使自己快速找到合适的益生菌。

lifespace益倍适小蓝条益生菌

在众多肠道益生菌品牌中，益倍适小蓝条益生菌是一个不错的选择。益倍适小蓝条益生菌采用了来自澳大利亚的优质菌株，每袋含有400亿益生菌，其中含有15种明星菌株，还添加了耐胃酸和耐胆盐更强的自主专利菌副干酪乳杆菌LPB-27，让不同种类的菌株在人体肠道的不同位置发挥出各自功效,。15种菌株有近200篇人体临床科学询证支持，实力呵护肠道。此外，益倍适小蓝条益生菌还添加了益生元，能够促进益生菌的生长和繁殖，提高益生菌的活性和功效。同时，益倍适小蓝条益生菌采用了粉剂形式，方便携带和服用，是一款值得信赖的肠道益生菌产品。

消费者在选择肠道益生菌产品困惑于“肠道益生菌哪个牌子好”时，需要综合考虑菌株、数量、活性、配方和品牌等因素，选择适合自己的产品，而lifespace益倍适小蓝条益生菌则是不错的选择。

下班过后，闲暇之时，业余活动呵护我们的身心健康，益倍适小蓝条益生菌呵护我们的肠道健康，解决因业余生活引起肠道不适的烦恼，解决“肠道益生菌哪个牌子好”的烦恼。