刨花板是一种由木材颗粒制成的板材，它们被粘合在一起并压缩成板材形式。它们通常用于家具制造和建筑行业中，比如做衣柜、书桌、地板、墙板等。刨花板因其坚固、耐用和经济实惠而受到广泛使用。

实木颗粒板是一种由实木颗粒制成的板材，它们被粘合在一起并压缩成板材形式。实木颗粒板比刨花板更坚固，更耐用，但也更昂贵。

要区分这两种板材，可以从以下几个方面入手：

1、外观：刨花板的表面相对较为粗糙，表面上有明显的颗粒状物，而实木颗粒板表面更加光滑，看上去更像实木板材。

2、重量：实木颗粒板相对较为厚重，而刨花板则比较轻便。

3、价格：实木颗粒板价格相对较高，而刨花板则相对便宜。

4、应用领域：实木颗粒板更适合用于高要求的家具、门窗等制品，而刨花板则更适合用于低档家具、隔断等制品。

5、环保性：实木颗粒板通常比刨花板更环保。因为实木颗粒板是由实木颗粒制成，而刨花板通常是由树干的剩余部分制成，如树皮、枝条等，可能含有一些胶合剂或化学物质。

6、质量稳定性：实木颗粒板比刨花板更稳定，因为实木颗粒板由实木颗粒制成，其结构更加均匀，而刨花板由于颗粒大小和形状不一，所以质量相对不太稳定。

7、吸水性：实木颗粒板比刨花板的吸水性更低。这意味着实木颗粒板在潮湿的环境下会更加耐用和不易变形。

总之，如果你需要制作要求比较高的家具或者建筑材料，实木颗粒板是一个不错的选择。而如果你需要制作一些经济实惠的家具或者分隔材料，刨花板也是一种不错的选择，最终选择哪种板材要根据具体需要来决定。