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常吃益生菌有什么好处?吃对了才有效果

2022-06-21 益百分

导读:近年来,肠道健康逐渐受到越来越多的人重视,大家都开始有意地关注肠道健康,并寻找一些方法进行肠道养生。

近年来,肠道健康逐渐受到越来越多的人重视,大家都开始有意地关注肠道健康,并寻找一些方法进行肠道“养生”。比如少吃辛辣刺激的食物、多喝温开水、细嚼慢咽等,让自己的肠道得到一定的保养。但其实,肠道中还有一个天然的健康小护卫——益生菌。当它们在人体内达到一定数量时,能够帮助维护肠道微生态平衡,所以在日常生活中补充益生菌也很重要。接下来就带你了解益生菌的秘密王国,一起看看常吃益生菌有什么好处。

常吃益生菌有什么好处?

帮助维持肠道正常功能

一定数量活的益生菌在进入肠道后,可以抑制有害菌的定植,保持肠道机能的正常运作。

调节免疫功能

益生菌可以直接作用于我们的免疫系统,或者通过分泌免疫激活剂,刺激我们的免疫系统,增强机体的免疫能力,保护机体健康。

除此之外,益生菌还可以强化肠道上皮屏障、代谢不被小肠吸收的营养素、产生维生素和激素等。总之,益生菌作为保护肠道的健康卫士,对肠道健康益处良多。

吃益生菌有什么好处?如何选择益生菌?

了解了补充益生菌的好处之后,其实在日常生活中大家可以常备一些益生菌产品,守护肠道健康,像光明旗下的全家护就是一个全家人都可以吃的益生菌产品。

它里面含有光明乳业专利菌株干酪乳杆菌LC2W,以及进口的嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌Bl-04、乳双歧杆菌HN019这四种优质菌株,协同作用下,能够帮助改善肠道微生态,调节肠道菌群,缓解便秘和肠道不适,同时也可以增强免疫细胞活性,提高人体细胞免疫功能。

此外,每100g光明全家护中还含有280mg lgG免疫球蛋白,有助于强化机体的自护能力。而且里面还添加了低聚果糖和菊粉这种植物来源的益生元,作为益生菌的“养料”,可以更温和、自然地刺激肠道活动。

除此之外,每袋全家护中添加的活性益生菌量达到了300亿CFU,可以更好地帮助调节肠道,让肠道活力值UP。

随着年龄的增长、生活习惯的改变或者外界环境的刺激,肠道内原有的菌群比例很有可能会出现失衡,导致有益菌减少、有害菌增多,患病的风险就会加大。想要肠道健康,离不开益生菌的加持,所以在日常生活中,除了保持良好的生活、饮食习惯,也可以适当地给肠道补充点益生菌,而像光明全家护这样全家都可以吃的益生菌产品,就可以更好地助力全家健康。

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