4月19日将开启今年的谷雨节气。谷雨是春季比较后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，同时降雨将增多，空气中的湿度逐渐加大。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的比较后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收。

受自然环境的影响，此时人体易被湿邪侵扰。我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气，祛湿比较重要！小编建议：

1）食疗吃薏米

薏米被称为“祛湿之王”，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，平时可以熬成粥吃。推荐本宫驾到薏米大师茶喝，简单方便，只要一小包，用热水泡开饮用就可以。

2）多做运动

春季，春暖花开，多到室外活动，舒展身体，让运动提高身体的新陈代谢速度，通过流汗、尿液等形式将身体中的湿气带出体外。

3、规律作息

专家认为规律作息能够让我们的身体更加轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。平时要注意规律作息，有条件的人可以在中午午睡。