对于一岁以内吃辅食的宝宝来说，妈妈们比较好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，比较好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动，能够尽快排毒的食物，比如薯类、菌类、芹菜这些食物。

谷物类辅食中小米米粉是养胃、促进胃消化的，过年期间，宝妈可以把小米米粉安排到每日宝宝的膳食中。而且小米的营养均衡，各种维生素、钙铁锌硒、蛋白质含量都是谷物中较高的，平时吃，过节搭配吃，都是不错的选择。越高端的小米营养越多，比如历史名米沁州黄等，我知道有一个辅食谷之爱婴儿米粉就是用正宗沁州黄小米做的，比普通小米营养高很多。

除了注意荤素搭配和搭配小米辅食外，宝妈还要注意宝宝的饮食不可与我们大人一样，因为过节而变得不规律了。家里比较好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律，碰到聚餐时，可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。其次多吃些水果，在这段时间内也可以避免宝宝上火，补充宝宝体内的维生素。水果可选：香蕉、苹果、柚子、梨、金橘、猕猴桃~。