给宝宝选择米粉作为第一辅食，是毋庸置疑的，因为米粉温和，适合宝宝的肠胃。小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，能够消除饥饿，补充能量。那米粉该如何挑选呢?

首先我们先讨论一个问题，市面上主要是大米米粉和小米米粉，那米粉是大米的好，还是小米的好?我个人是比较倾向小米米粉的，不说小米在我国多年的种植历史，是女性坐月子常吃的食物，就营养对比来说，小米的营养更加均衡，维生素和微量元素的含量要高于大米。现在比较知名的小米米粉品牌要属山西的谷之爱，小米原料高于70%，品质比较好。

给宝宝选米粉一定要选大厂家的，安全性高。品牌是一方面，妈妈们还会发现同一品牌的米粉还有很多不同的口味，我的意见是开始比较好给宝宝吃原味的婴儿米粉，宝宝在第一次吃米粉的时候，先食用单一口味的，因为宝宝还小，胃、肠等许多吸收和消化功能还不完善，不适宜食用太多太复杂的营养素，以免造成消化不良。

当然，不同体质的宝宝需要不同配方的米粉，缺铁需要补铁米粉，快速生长发育中的宝宝需要较多的铁，而从母体带来的铁在出生4个月左右耗尽。乳类食品中的铁含量较低，所以4～6个月的宝宝容易发生缺铁性贫血，补铁米粉正适合这类宝宝。缺钙需要补钙米粉，乳类食品中的维生素D含量较低，因此4～6个月的宝宝容易发生维生素D缺乏性佝偻病。及时添加补钙米粉，将补充乳类产品中维生素D的不足。调理肠胃选益生元米粉，益生元可以调理胃肠道功能，改善肠道菌群，促进营养素的吸收。此外，还有针对吃配方奶粉引起上火而研制的各种营养米粉。

说了这么多，希望能给新手妈妈们提供帮助，选到适合自家宝宝的好米粉，让宝宝健健康康长大。