西瓜是夏季消暑比较佳的水果，西瓜不仅味道香甜，又是水果当中含水量比较高的，所以在夏季深受人们的喜爱。但是问题来了，网上流传着吃西瓜会引起女性宫寒，这个说法是准确吗?

西瓜是原产于非洲撒哈拉沙漠的水果，早在5000年之前非洲人民就有种植西瓜的习惯了，后来西瓜在公元10世纪进入到了中国，中国现在成了全世界西瓜产量比较高的国家。

西瓜曾被许多的专家认为是世界上比较健康的食物之一，除了较高的含水量之外，还含有特别低的卡路里。西瓜的维生素A与维生素C的含量在众多水果里也是较高的，同时西瓜当中的番茄红素也很有助于人体健康。

网上传言夏季吃西瓜会引起宫寒的说法，传统的解释是西瓜有天然白虎汤之称，太过寒凉，现代的解释是西瓜会增加血糖，引起妊娠糖尿病。

西瓜在夏季上市，人们吃西瓜为了解暑，其实是冲着西瓜所含的水分，因为夏季天气炎热，人们更需要补水，西瓜的含水量为92%，西瓜的糖分让人们容易吃进去，身体补了水，感觉很舒服。而白虎汤的说法根本是无稽之谈。

而现代人说吃西瓜会引起妊娠糖尿病，则是对妊娠糖尿病的一知半解。怀孕期间，为了支持怀孕，胎盘产生激素，使得细胞对胰岛素产生抵抗，正常情况下，胰脏会相应地多产生胰岛素，但有些人的胰脏无法多产生胰岛素，结果就成了妊娠糖尿病。25岁以上的孕妇、肥胖的孕妇患妊娠糖尿病的风险高，妊娠糖尿病也有家族史，有糖尿病早期症状者也易患妊娠糖尿病。这种病有种族因素，亚裔属于高发人群，没西瓜什么事。

所以夏季吃西瓜会引起宫寒是没有根据的，可以解释的是，女性应该少食用冰镇的西瓜，过量的食用冰凉的食物确实是引发宫寒的一大原因。

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