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心情中暑谨防皮炎缠身

2011-08-29 admin

导读:闷热是比较近天气的关键词,眼下虽已过立秋,但秋老虎肆虐,气温不减。身体不适可引发中暑,殊不知心情烦躁同样可引发情绪中暑。当气温长期居高不下、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件.....

“闷热”是比较近天气的关键词,眼下虽已过立秋,但秋老虎肆虐,气温不减。身体不适可引发中暑,殊不知心情烦躁同样可引发“情绪中暑”。当气温长期居高不下、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,这时人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这种情况就是心情中暑,又叫“情感障碍综合征”。

  【“情绪中暑”源于高温环境】

有关资料显示,在1994年的美国世界杯赛上,德国球星埃芬伯格因为在场上做了一个猥亵的手势,被主教练“遣送“回国。事后,埃芬伯格声称,是美国酷热的天气使他的行为异常。如果埃芬伯格所言属实,那他当时在球场上就是患了严重的“情绪中暑“症。据了解,正常人中,约有16%处在长期高温的环境下会发生“情绪中暑”。

学者研究发现,低温环境有利于形成较佳的精神状态,而在气温回升变化幅度较大时,人的精神情绪容易产生波动。持续高温环境下,人们心理上会出现情绪烦燥、多变、爱发脾气、思维紊乱、行为异常,对事缺少兴趣,对人缺乏热情等。

  【“情绪中暑”易引发各类皮炎】

皮肤是人体比较大的器官,是人体和外界的屏障,除此之外,皮肤还是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。长时间的不良心情、紧张、忧伤,可导致大脑皮层功能紊乱,促发神经、内分泌失调,导致神经性皮炎、银屑病等,这些皮肤病也被称为身心皮肤病。

神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激,如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁、情绪不稳定的人,对这些不良刺激应变能力差,反应敏感、强烈而持久,容易发生神经性皮炎。患者如一旦感染此类皮肤疾病,专家建议日常可使用一些非激素类药物,如以氟芬那酸丁酯为主要成份的软膏治疗皮炎、湿疹、红斑等症状,既无副作用,还能够有效根治病症,非常适合家居常备。目前,对于此类皮肤用药,山东新华制药股份有限公司生产的艾迪特,是非甾体抗炎、抗过敏药物,一般来说,这类药安全、长效、防复发,可长期使用。

  【让心静下来的解暑妙招】

中医认为,炎热的天气容易助心火亢奋而出现烦躁易怒、情绪失控、爱发脾气等情况;因此静下心来就显得尤为重要,可参考如下方法预防“情绪中暑”,俗话说“心静自然凉”就是这个道理。

开心法:经常微笑,经常喜悦和开心,能够使亢奋的心火平静下来,可以经常看一些喜剧、笑话等,可以保持良好的心情,减少情绪失控的发生。

延缓法:在准备要发脾气时从1数到30,既能很好地评估目前的状况,也有可能找到解决问题的办法,这就是所谓的“三思而后行”。

当然,造成“情绪中暑“的内因还是人体对环境的不适,所以夏季必须注意改善居住环境,及时补充水分和维生素,多吃开胃食品,避免吃过凉的食物等。同时心理调节也非常重要,中午天比较热的时候,如果有条件的话,休息一下更利于体力的恢复和情绪的稳定。

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