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小白领的健康食谱:你是怎么保鲜的?

2013-03-12 admin

导读:健康食谱,白领,保鲜,你是
【清爽而营养的早餐】:很多人爱睡懒觉,但是不吃早饭容易胆结石。早上可以买点绿茶、全麦面包、用豆浆冲煮的燕麦片粥;
  【丰盛而健康的午餐】:办公室中的小白领们通常中午都会AA吃小炒,不卫生的小饭店千万别去,太油腻的容易得高血脂,矿泉水、绿色蔬菜、水果、酸奶为比较佳搭配;
  【新鲜清淡的晚餐】:对于很多北漂一族来说,晚饭通常在外面解决。但是饭店里的伙食的确没有自己做的卫生干净和少油腻。于是很多人选择自己买菜做饭,还会在周末买好一周的菜放在冰箱里,所以冰箱很重要,尤其要买无霜冰箱,不然放几天的菜就不新鲜了,或者从冰箱里拿出来直接成霜冻了。。。
  
  周末采购些鱼类、绿色蔬菜、水果放在无霜保鲜冰箱中,能保证你天天都吃上新鲜的晚餐!而且还不会结霜,晚餐就是你的厨艺show time!

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