这几天，全国各地气温普遍较高，真正进入了炎炎的夏日。闷热、干热天气增多，空气湿度增大，除了会给人不舒适的感觉之外，更易引发感冒。此外，空调的不当使用、生活习惯不健康等都可能引发夏季感冒。上班族更容易遭受感冒侵袭，原因是写字楼环境封闭，通风条件差，室内空调温度高，人们喜欢尽量少穿，这就人为增加了温差。因此，上班族应充分了解感冒常识，有备无患，做好应对准备。

养成健康的生活习惯 让你远离感冒

对于各个年龄阶段的人来说，感冒是我们手边非常常见的疾病之一。体育锻炼、劳逸结合和营养均衡都可帮助提高自身免疫力，避免感冒侵害。每周坚持2-3次，每次1个小时的运动，可使感冒真正地远离你。此外，从饮食上来说，多吃些清淡的蔬菜，水果，补足维生素，也可预防感冒病毒找上门来。其实，日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。生活中注意个人卫生，勤洗手也可有效防止病毒传染。有研究显示，手的触摸比较易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。注意这些生活细节，做健康快乐的上班族。

发现感冒 及时治疗

很多上班族因为工作节奏紧张，担心服药后带来的困倦感耽误日常工作，于是对感冒药敬而远之。然而这是十分不正确的想法，感冒一系列症状，如鼻塞、流鼻涕、四肢酸痛等，不但影响日常工作，因此而引起更严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，才是比较麻烦的。因此，一旦发现患了感冒，就应该及时治疗，“硬撑”的心态一定不能有。随着医药科技的快速发展，上班族们大可不必担心因药物作用带来的嗜睡、头晕等症状。山东新华制药推出的新型感冒治疗药物爱菲乐，采用的“布洛伪麻”处方，用盐酸伪麻黄碱替代了扑尔敏，不仅能很好地缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏症状，而且患者服用后不会导致嗜睡，这一特点非常适合上班族、白领人士、司机、备考的学生等的感冒治疗，效果显著，让你时刻保持清醒头脑。

据北京协和医院林耀广教授权威验证，爱菲乐对感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛、关节痛、四肢酸痛等8种症状的有效率都达到了92%以上，相比其他感冒药平均缩短2天的治疗周期，效果全面而显著。爱菲乐“治感冒，不瞌睡”的功效，帮助上班族、学生等快速去除感冒症状，轻松应对日常工作和学习。

保证充足休息时间 注意饮食结构

服药后配合健康饮食，保证充足睡眠时间，则可以帮助尽快恢复健康。日常喜辛辣、油腻食物的上班族需注意，饮食上清淡为主，避免生冷、辛辣食物的刺激。此外，很多上班族有每天一杯咖啡的习惯，然而服药后还喝咖啡是万万不可取的，感冒药中的一些成分，与咖啡一并服用，有可能引致血压急升等，更增添其它疾病风险。

我们都知道，感冒并不是多么可怕的疾病，平时增加运动，养成健康的生活习惯，善待自己，很多疾病都是可以预防的。一旦出现感冒症状，及时用药，在感冒初期即加强控制，一般可在一周时间内痊愈。上班族因职业需要，在选择药物时应特别注意，不影响日常工作的感冒药才是首选。

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