近日，又一对“星爸星妈”传出了好消息，韩国演员裴勇俊朴秀珍夫妇将要迎来他们的第二个孩子了!每次看到女明星怀孕生产类的新闻小编总有一个疑问：为何女明星们生宝宝之后身材都恢复的如此迅速，看起来就像没有生过一样?让人十分羡慕嫉妒!当然这并不是因为女明星们天赋异禀，做到以下几点，各位妈妈们都能迅速恢复身材!

1. 均衡膳食，营养均衡，切勿盲目进补，尽量摄取低脂高蛋白的食物，进食只要能够维持日常所需的热量就够了。也不要为了减肥盲目节食，我们还要保证宝宝的营养全面，盲目节食不仅会让宝宝营养够不上，而且可能还会造成自身的贫血。

2. 养成良好的睡眠习惯，睡眠不足不仅会损害人体的正常生理机能，而且还容易使人发胖，睡觉可以帮助我们燃烧脂肪。因此，产后要想瘦，要保证充足、优质的睡眠。

3. 坚持适度的运动，有氧运动可以帮助我们有效的燃烧脂肪，可以慢走，游泳，骑自行车，练习深蹲，练瑜伽。在开始有规律的运动前，最好能够征得医生的同意。中等强度的锻炼不但不会影响母乳喂养，还会让我们快速瘦身并保持身材。

4. 产后瘦身关键是要紧致肌肤，在孕期我们的肌肤随着体重的增加会出现拉伸，出现纹路，我们需要涂抹紧致霜来完成局部皮肤的雕塑，恢复我们皮肤的紧实。同时我们可以通过穿塑身衣来对赘肉完成雕塑，将脂肪向胸部集中，塑造S型魔鬼身材。

除了做到以上窍门，小编这里还要推荐一个瘦身“神器”可以帮助宝妈们做到瘦身瘦脸双管齐下!

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YA-MAN溶脂仪塑颜版 HRF-17作为射频美容气穴溶脂spa经典款升级版，通过RF射频，CAVI超声波，EMS肌电刺激，对手腕、脚腕、胯部、臀部等身体各个部位所有瘦体功能的基础上，新增了瘦脸修脸功能。

w 瘦身：RF射频功能采用100万次/秒高射频电波，能穿透肌肤进行加热、増加新陈代谢并延伸胶原蛋白纤维，紧致肌肤。EMS低周波+中周波可刺激筋肉，通过6个不同档位的EMS肌电刺激功能可直接将运动指令传递至肌肉进行锻炼，塑造美体曲线。再加上CAVI 气穴溶脂功能，以330万回/秒的速率软化脂肪块，解决脂肪过剩，H型身材、妊娠纹等难题。

w V脸：脸部的松弛、下垂是因为脸部肌肉的衰弱，HRF-17采用RF射频+EMS(低周波)美容院护理技术，刺激锻炼脸部有关穴位与神经，紧致肌肤，解决脸部松弛等问题。