随着经济条件的提高，人们对美的追求也越来越提升到一个新高度，而丰胸也早就不是什么新鲜事儿了。很多女性朋友都想拥有一个凹凸有致、出类拔萃的身姿，因此愿意尝试很多方法去丰胸。但是，怎样丰胸最有效呢?今天小编就给大家分享几个自然丰胸的好方法，助你安全健康的丰胸!

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怎样丰胸最有效一、饮食丰胸

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决怎样丰胸最有效这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。

　怎样丰胸最有效二、运动丰胸

锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

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　　怎样丰胸最有效三、沐浴后按摩

沐浴后趁着身体微热，对胸部进行简单按摩，有助于胸部自然发育。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　怎样丰胸最有效四、营养+按摩

我们知道丰胸的关键在于胸部对营养的吸收，而单纯的按摩仅仅能够疏通胸部脉络，促进胸部血液循环。而营养的补给，仅仅依靠饮食是不够，毕竟通过饮食吸收的营养是全身的，而不是仅仅针对胸部的，所以在按摩的同时配合使用专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，给胸部提供专业的营养补给，才能够起到有效的丰胸作用。

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波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

而且据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

在这个以大胸为美的年代，要想摆脱小胸、平胸带来的自卑感，就要想办法丰胸。怎样丰胸最有效呢?以上四个自然健康的丰胸方法就能够助你安全健康的丰胸!想要拥有健康美胸就赶紧试试吧!