如今社会追求自然健康，特别是对于孩子，女人生完孩子后提倡母乳喂养，以保证孩子的健康。可是很多女人担心母乳喂养会影响胸型，造成胸部缩水、下垂、失去弹性，这也是很多产后女人必然要面对的问题。因此生完孩子怎么丰胸成为众多女人的烦恼，今天小编就给大家分享几个产后丰胸美胸的奇招，助你轻松解决产后难题!

产后妈妈如何快速丰胸?妙招1:喂奶姿势正确

哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。

产后妈妈如何快速丰胸?妙招2:戴合适的胸罩

从怀孕期开始，乳房会不断增大，要根据胸部变化及时更换文胸，适合哺乳期的文胸不宜过紧，乳罩下部的罩杯要厚一点，支托乳房。

产后妈妈如何快速丰胸?妙招3:丰胸运动

产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

女人怀孕后比较担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽!

产后妈妈如何快速丰胸?妙招4:经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。在给孩子断奶后，可以交替给乳房冷敷、热敷，同时进行按摩。必要时配合专业丰胸美乳霜如波斯丽尔进行按摩事半功倍。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

产后妈妈如何快速丰胸?妙招5:多吃富含维生素E和B的食物

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后妈妈如何快速丰胸?妙招6:渐进式的瘦身才不会影响罩杯

产后瘦身不适宜短时间、快速减重，因为过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂在所难免。总之，慢慢地、有计划性地产后瘦身，加上适度的乳房按摩做运动，就不会让乳房缩水下垂。

其实时代在发展，让女人们变得越来越美的方法也多种多样，所以产后宝妈们完全可以放心的给孩子母乳喂养，不知道产后妈妈如何快速丰胸?以上几个丰胸小妙招就能轻松助你解决产后丰胸难题，恢复完美身姿!想要成为下一个辣妈的你就赶紧试试吧!