很多白领女性因为加班熬夜没空保养，在闲暇时常常胡乱护肤，更别提正确补水了。因为工作繁忙保养不当，肌肤一天比一天暗沉，水分一点点流失，面对这种情况想要改变现状，首先要了解加班会给你造成哪些影响。

　1.肌肤变坏

加班熬夜，错过了皮肤的黄金保养时间，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。错过这个时间内分泌和神经系统遭到破坏，首当其冲的是肌肤变坏。

　2.影响视力

很多人长期熬夜眼周黑色素沉积，眼睛处于过度疲劳状态，得不到充分休息，时间久了还会出现干涩充血、视力变弱、双目无神等状况。

　3.免疫力降低

长期熬夜身体器官长时间负荷工作，不能保障应有的休息质量，会造成功能性紊乱，身体免疫力大幅下降，疾病也会趁虚而入。

那么，如何对抗加班带来的三大问题呢?学习下面这3个快速有效的保养秘笈，坚持一周和菜色肌肤和身体小问题说拜拜!

　第一招：清洁皮肤

熬夜前我们要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，比较后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

第二招：补充维生素

维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C防止熬夜之后的肤色不均。维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

　第三招：有效为身体"补水"

加班熬夜导致身体水分大量流失，这时正确有效为身体补水就成了重中之重。很多人以为"补水"的意思是多喝白水，或者是喝饮料等液体饮品。但这种理解是片面或者完全错误的。如果加班熬夜，还狂喝水会加重肾脏的负担。特别是茶和咖啡等饮品，是利尿饮品，多喝只会加重你的脱水症状。很可能造成身体浮肿、上火、口腔溃疡、便秘等一系列问题。

实际上所谓正确补水，不只是补充水分，更要补充身体流失的电解质。电解质调节身体水盐平衡，帮助身体快速补充流失的水分。市场上有些电解质饮料，这些饮料添加人工电解质成分可以帮助身体调节身体水盐平衡。当然追求天然健康的小伙伴们，不喜欢人工添加的饮料，可以选择天然富含电解质的饮品，比如唯他可可天然椰子水，椰子水中丰富的钾、镁等天然电解质，可调整脱水和电解质紊乱;唯他可可天然椰子水还含有大量的人体必需的微量元素与维C，可以预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩。

唯他可可天然椰子水原料取自新鲜的青椰子，不含脂肪和胆固醇，不怕为身体带来多余负担，完美保留了天然青椰子水的健康与美味。唯他可可天然椰子水拯救加班人群，快速补充水分让加班汪也可以过的水润满分。