提起免疫力，可谓是人尽皆知，众所关切，免疫力低下的人群更容易被环境变化干扰，感冒生病，并且康复更慢。只有免疫力达到一定的强度，才能保护人体免受外界病原微生物的入侵，及时识别清除体内衰老凋亡的细胞，维持人体健康。

因此，维持正常的免疫力很重要。想要维持和促进免疫能力，可以坚持食用蛋白粉来补充蛋白质。

蛋白质是人体一切组织器官的物质基础，其中也包括免疫防御机制。免疫器官的更新和修复，免疫细胞的生成和发育都离开蛋白质。人体每天约有3%的蛋白质会被更新替换，蛋白质摄入不足，不仅会影响T淋巴细胞的数量和功能，还会影响上皮及黏膜组织分泌液中的溶菌酶水平，使人体免疫力下降。及时补充蛋白质能够帮助人体提高免疫力。

蛋白粉之所以能够为人体补充蛋白质，是因为它含有大量优质的蛋白质，并且消化吸收率远超其他日常食物，能够弥补饮食摄入不足，助力提高免疫力。目前市面上相似产品繁多，那么蛋白粉哪个牌子好?这需要从蛋白粉的来源、含量以及消化率加以判断，关于蛋白粉哪个牌子好，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉优选优质原料，科学营养，通过合理配比动植物两种优质蛋白，为人体均衡提供9种必需的氨基酸。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，利于身体吸收利用，一天一杯即可满足身体对蛋白粉的需求，提高免疫力，增强体质。

值得注意的是，免疫力降低并不是一蹴而就，甚至在不知不觉中就免疫力低下了，有以下表现的人群需要关注自己的免疫力，采取措施。

1.容易感冒

免疫力低下的人群对外界病原微生物的防御能力会随之降低，每当遇到换季、气温骤变的情况，就容易被感冒困扰。有些人甚至隔三差五就会感冒一次，给生活造成了很多困扰。若出现容易感冒的现象，很大可能代表免疫力下降了。

2.容易疲惫

在充足的休息过后仍出现易感疲惫的现象，也很可能是免疫力降低所致。免疫力低下，身体内部的病菌滋生得不到及时控制，免疫系统的高速运转会消耗更多能量，提供给其他组织的能量就会相应减少，于是导致做事提不起劲，人没有精神。

3.容易感染

日常生活中，当不小心受伤时，经过包扎、消炎伤口很快会自行愈合，但有人会发现自己伤口愈合的速度变慢，甚至出现红肿、感染的现象，这是由于免疫功能下降，对细菌的抵御能力差，无法及时将侵入伤口的细菌吞噬消灭。

了解完了提高免疫力蛋白粉哪个牌子好，也知道了免疫力下降有何表现，有这些现象的人群快关注自己的免疫力吧，记得食用汤臣倍健蛋白粉哦!