最近电视剧《三十而已》大火了一把，里面的三个主演，真实演绎了大都市生活的不易，女人在社会家庭中的付出，里面有一句台词：三十五岁如果在工作上还没有突破，那么很快过了四十，你就在这个行业顺势下滑被淘汰了。

中年人的现状，工作上压力增大，年轻人虎视眈眈地想要后来居上;

生活里长辈们逐渐老去，孩子们还需要照顾，费心费力;

身体越来越差，体检报告仿佛审判书……

中年女性就像《三十而已》里的“沪漂代表”王漫妮：

为了拼业绩，她上班时间不敢喝水，最后熬坏了肾，一个人住医院动手术。

为了生活，熬夜加班，操持家务，照顾孩子，十二点前不能睡觉的女性非常普遍。长期精神压力过大，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，导致雌激素分泌减少，使更年期提前到来。一般女性更年期在45—55之间到来，但如果不注意保养，情况严重时甚至会导致女性提前十五年停经。

提早进入更年期，对女性伤害很大，不良情绪多，一点小事都能引爆脾气。容易失眠、多疑、焦虑、紧张，情绪转变太大多是受到激素分泌影响，雌激素分泌量变低，情绪就不太容易控制。它不仅使女性患心血疾病、骨质疏松的风险更高，还可能造成记忆问题。

早更必须重视起来，尽早改善。在症状不严重时，女性朋友可以通过调节生活习惯来改善身体健康，遵循4个原则：

一、调整情绪，尽量让自己情绪舒畅;

二、保持适度的运动;

三、保持良好的社交活动，多和别人交流;

四、饮食上清淡，辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物尽量少吃。

更年期症状严重者，可用逍遥丸

在更年期的患者当中，会出现肝郁、脾虚的情况，那么就需要从调理肝脾的角度入手，达到疏肝、健脾、养血、调经的效果，从而改善早更症状，这就需要用中药来调理了。

中医师建议女性朋友，可以用玫瑰花、菊花来带茶饮泡水喝，并搭配一些健脾养心的食物一块吃，比如说山药、薏米、红豆等。

还可考虑服用逍遥丸，它是比较常见的改善更年期症状的一种中成药。逍遥丸即逍遥散，来源于宋代《太平惠民和剂局方》，功能疏肝解郁,健脾养血,为中医调和肝脾的名方,备受历代医家的推崇，被广泛运用于肝郁血虚、经前期综合征、更年期综合征、围绝经期综合征、肝郁血虚、某些乳房疾病的治疗和调理。

不得不说，“逍遥散”是所有方剂名字里最形象的一个了。人如果想要达到“逍遥”的状态，那就得无忧无虑，心胸非常开朗，气血双旺，郁气也就烟消云散，早更的一系列症状是可以调理回来，根据情况部分恢复月经也是有可能的，逍遥丸不愧被称为妇科圣药。

仲景逍遥丸仲景宛西制药生产，大厂家，药材道地，可能会对更年期症状调理有事倍功半的效果。