牙齿的重要性，相信不必过多赘述，牙齿健康不仅关乎颜值，更重要的是对身体健康也有莫大的影响。很多人在认识到保护牙齿的重要性后，就开始关注各种牙齿相关的设备，其中入门第一道就是电动牙刷。电动牙刷真的有比普通牙刷有效吗?电动牙刷应该怎么用?为了解答大家对电动牙刷的各种疑问，小编特地咨询了牙科医生。

1、电动牙刷真的比普通牙刷有效吗?

答：确实是的。要理解这个问题的话，大家首先要知道刷牙的目的什么。我们刷牙最重要的就是清除牙菌斑，牙菌斑是蛀牙、牙结石等等一系列口腔疾病的根源。国内外做过一系列的研究，结果表明用电动牙刷比用手动牙刷牙菌斑会减少21%，牙龈炎少11%，电动牙刷在清洁效果方面确实优于普通牙刷。

2、电动牙刷的清洁效率为什么会更高?

答：这个就要从电动牙刷的工作原理说起了，目前市面上主流的电动牙刷是声波电动牙刷，这种牙刷主要是靠马达驱动刷头产生垂直于刷柄方向的小幅度高频摆动，进而带动水流冲刷牙齿，来清除牙菌斑和食物残渣等。市面上的声波电动牙刷摆动频率大概都在每分钟30000次左右，而部分品质比较高的牙刷，比如自用的usmile，震频则能达到每分钟38000次，效率大概是手动刷牙的170倍，清洁力自然也就比普通牙刷要高出很多。

还有一点就是电动牙刷的刷头普遍比较小，很多人会觉得刷牙费劲，但其实这种小刷头能够更好的清洁死角位置，比如牙缝、牙龈沟、后排大牙等，刷头过大的话往往就会“够不着”这些小缝隙。

3、电动牙刷应该怎么用?

答：其实不管是用电动牙刷还是用普通牙刷，我都推荐用巴氏刷牙法来刷牙，这种方法是业内公认的比较科学的刷牙方法，核心就是要让你的牙刷斜一下，让刷毛和牙齿表面形成45度角，对准牙龈根部的位置。这主要是因为牙菌斑非常容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中，也就是我们平时所说的牙龈沟，所以平时刷牙的时候，只有刷毛斜45 度，才能把菌斑有效清除干净。

如果你自己无法掌握巴氏刷牙法，那我建议可以直接购买市面上专门迎合巴氏刷牙法设计的电动牙刷，比如usmile45度小白刷。这款牙刷是刷头和机身形成了一个45度夹角，正常拿在手上的时候刷头就会对准牙龈根部的位置，相当于自动帮你加载了巴氏刷牙法。

刷牙的时候还有一个要注意的就是时间，一定要刷够2分钟，才能保证刷牙效果。不要觉得2分钟的时间很长，我仔细算一笔账给你看，成年人的牙齿一般有28颗，刷牙的时候牙齿的3个牙面都要刷到，算起来一共就是84个牙面，2分钟的时间平均分到每个牙面上也就1.4秒，这个速度已经是很快的了。usmile45度小白刷就有2分钟计时和30秒换区提醒功能，不用自己计算刷牙时间，到时间就提醒，会比用普通牙刷方便很多。

45度小白刷刷头还有一个智能的压力感应设计，用力过大的时候，会自动放缓震频。这一点对于养成正确刷牙习惯来说也很重要，有的人会习惯性的很用力的刷牙，久而久之会造成牙齿表面的磨损或者会对牙龈有比较大的刺激，所以刷牙力度也是要把控好的。

最后小编来给大家总结一下，电动牙刷会比普通牙刷高效一些，所以推荐使用，使用时要注意使用巴氏刷牙法并且要刷够2分钟才能保证效果。如果是自己无法掌握正确方法的，那就推荐入手一把usmile45度小白刷，给自己偷偷懒。