斑斑点点的肌肤困扰着很多女生，不仅显得皮肤不够白净，颜值被拉低，而且也影响着女生的自信，容易让人自卑。其实长斑很正常，许多女生脸上都有斑点，只是不多不明显而已。下面分享一些当前比较流行的淡斑技巧给你，照着做皮肤一天天变白嫩。

1、白天做好防晒工作

白天出门前一定要涂抹好防晒霜，避免紫外线伤害皮肤，让肌肤黑色素加深，斑点变得更明显。涂抹防晒霜要用量充足，而且外出还要补涂，夏天出门后最好结合物理防晒方式加强防晒。

2、调整内分泌

女生长斑有一个原因就是内分泌失调，所以想要彻底去除斑点，身体内调很重要，要学着调节内分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些养气血的食物，还要多运动，保持充足睡眠。如果月经不调，内分泌不调，最好及时看中医调理一下身体。

3、使用专业的祛斑产品菲泊丝丽

菲泊丝丽被誉为“一款有深度的祛斑霜”，从上市以来，深受女性消费者的喜爱，菲泊丝丽23年专注祛斑美白，挑战不一“斑”，直击斑源，淡化乃至彻底祛斑色斑，坚决不做表面功夫!刚刚上市，就收到了广大的口碑好评。

菲泊丝丽推荐：轻度长斑者，使用1-2周期;中度长斑者，2-4周期;重度斑，顽固斑，4周期以上!