总会听到一些人讨论自己买的益生菌产品没用，便以偏概全的认为吃益生菌的作用不大。事实上益生菌≠益生菌产品，有些益生菌产品还含有其他添加剂影响使用。另外，某些益生菌产品中添加含有一些益生元，能起到事半功倍的作用，对改善成年人的肠道健康更好。

一、成人益生菌要怎么选

很多人不清楚成人益生菌要怎么选，只是单纯的以销售量来判断要不要买，尽管跟着大众买可以少踩坑，但买回来的益生菌产品适不适合自己就不好说了。

成年人的身体状态不同于婴幼儿或孕妇，需要选择适合成年人肠道特点的益生菌产品。(这里提醒一下，准妈妈们吃孕妇益生菌会更好些)，选择成人益生菌并没有想象中这么困难，选购时把握这三点就足够了：

1.确保安全性

成人益生菌虽说不是药物，但毕竟是下肚的食品，为了自身的安全着想，在选择成人益生菌时一定要找正规厂家生产的品牌，有条件的话选择有大品牌保障的会更好些。有些益生菌可能还会有各种添加剂与过敏源，选购时也要多留心眼了。

2.具备良好的耐胃酸性

益生菌在抵达肠道之前会经历重重考验，只有具备耐胃酸、耐胆汁能力的成人益生菌，才能因为身有“盔甲”，帮助在酸性环境下生存，减少灭活率，以活性状态定植在肠道之中发挥作用。

3.活菌添加量高

要想益生菌在身体发挥作用，就离不开“活性”和“数量”两大问题。益生菌本身作为一种微生物，必须是活生生的，并且是数量充足的才能“菌多力量大”，抵达肠道内与有害菌抗争。当然，如果其中还含有“益生元”，这两者搭配起来优势会更大一些。

二、为什么添加益生元会更好

前面提及到的“益生元”，很多人会纳闷这是什么。通俗的说，益生元其实是益生菌喜欢的“食物”，是促进益生菌生长而提供的养料。正因为有它们的存在，能为益生菌的增殖创造良好的营养环境，加快生长繁殖，“压”倒有害病菌的势力。

三、益生元能给益生菌什么帮助

益生菌和益生元的作用并不相互独立，它们同时使用，具有1＋1>2的效用，对改善成年人肠道问题的作用比单一使用益生菌或益生元的效果要好得多。

这是因为活的益生菌与益生元之间能产生相互协作的效应。益生元作为肠道内益生菌的粮食，而不能被有害菌利用，却能促进有益菌的生长与繁殖，从而促进益生菌竞争性成为优势菌，抑制有害菌的生长。这种“种菌”+“养菌”的自然疗法安全高效，在应对调节成年人微生态，改善整体健康上大有优势。

综合以上几点，澳洲Life-Space成人益生菌能满足大家的需求。在产品选料上，精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，无添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，并且严格选用国家卫计委批注的可食用菌株，充分的保障了食用安全。

其次，配方中选用耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，还添加了多达15种优质菌株，菌株多样化符合人体肠道菌群多样化的特征，也有助于创造更好的肠道微生态。每袋独立袋装含有320 亿CFU/g的活菌添加量，与特别添加的益生元相辅相成，实现了“种菌+养菌”的双结合，为助力成年人的健康状态增添活力。

成人益生菌什么牌子好？食用安全是前提，耐酸性是加分点，而活菌数量千万不能少，成人益生菌含有益生元，两者搭配实现1＋1>2。