近年来，益生菌可以说是火遍大江南北，也兴起一股营养保健热潮，很多健康产品都将添加了益生菌作为其产品卖点。由此可见益生菌在消费者群体中有多受欢迎。

消费者对益生菌的高需求，促进了益生菌行业的发展，使得这两年相关产品如雨后春笋一般出现，但消费者对益生菌的浅薄认知却阻碍了其购买欲，到底什么是益生菌？益生菌有什么用？益生菌哪个牌子好？今天这里将一一作答。

一、什么是益生菌？

我们都知道，自然界中存在着各种各样的细菌，人体内亦是如此。我们的肠道是细菌们的主要舞台，也是人体内最大的微生物环境，有八百多种不同细菌群聚，总菌数可多达人体自身细胞数的10倍！

其中，益生菌是肠道细菌的重要组成部分，它可以维持肠道微生态系统的平衡，抑制我们体内有害菌的生长，从而维护我们身体健康。可以说，益生菌的数量多少，牵动着人体的健康。

二、益生菌有什么好处？

目前在人们的认知中，绝大多数人认为益生菌就是用来改善腹泻和肠道消化吸收功能的。这种说法并不全面。

1、帮助分解乳糖

益生菌能够产生β-半乳糖苷酶催化乳糖分解，减轻乳糖不耐的症状，还能促进蛋白质和钙等营养物质的吸收。

2、合成营养物质

部分益生菌能够合成维生素Ba和叶酸，起到营养机体的作用。

3、改善肠道功能

益生菌在繁殖过程中产生大量的有机酸，可以刺激肠壁蠕动，增加胃动力。因此对便秘、消化不良等问题具有明显的改善作用。

4、提高免疫力

另外益生菌定植后，能够在肠粘膜上形成一层保护膜，起到屏障作用，拮抗致病菌，减少人体致病概率。同时益生菌也被证明能够刺激肠黏膜免疫的启动，从而提高人体免疫力。

5、维护微生态平衡

益生菌能够产生细菌素、抗生素及其他代谢物、空间争夺等抑制致病菌的增殖，维持肠道微生态的平衡，保持宿主正常的营养、免疫、消化等生理功能。

三、益生菌哪个牌子好

如今市售益生菌产品五花八门，很多人不知如何选购益生菌，只盲目听从广告进行购买，其实益生菌哪个牌子好，这其中大有门道，最好事先做好功课，以免白花冤枉钱。

1、高活菌添加量是产品效用的基础

益生菌作为微生物，是有生命周期的，加之对温度、湿度、pH值等有严格的要求，在生产过程中、出厂后的存储和运输条件，都会对其活性有一定影响。因此高活菌添加量是保证其效用的基础条件。

2、多菌株产品能适应更多健康问题

由于人类的肠道菌群共有7个门，菌种数超过800种，因此多菌种配方是符合人体微生态系统的多样性特征的。并且有实力的厂家可以通过不同菌株的科学配比，使其达到互相促进的作用。

3、产品配料表应尽可能简单

益生菌本身是无味的，但有些益生菌产品为了使口味更吸引人，会在产品中加蔗糖甚至甜味剂、香精等。作为一个健康产品来讲，这显然是偏离了初衷的，因此在选择益生菌时，要注意看看产品中是否有添加不适合长期吃的添加剂，当然，配方表尽可能的简单，则意味着该产品安全性越佳。

这里小编推荐一款完全贴合以上要求的益生菌产品，供大家参考：

Life-Space是澳洲高端益生菌品牌，拥有强大的科研团队，生产了一系列针对不同人群（如孕妇、婴儿、儿童）的益生菌产品。

Life-Space益生菌采用澳大利亚/美国进口益生菌粉，有多达15种优势菌株，其产品添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，并且通过高活菌量（最高可达320亿CFU/g）及益生元的添加，提升产品中的活菌率，维护肠道健康及强化身体的免疫系统，平衡胃肠道微生态系统。尤其，Life-Space的产品不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，受到广大消费者的热捧。

以上就是关于益生菌相关问题的解答，希望能够帮助到大家。