2015-09-01 admin
对于现代人来说,坐着可能是生活常态:坐着开车、坐着上班(用电脑),回到家里仍是坐在沙发上看电视、躺在床上玩手机。显然,椅子是现代办公室和家庭必备的工具,但也对人类的健康产生了重大影响。
据比较新研究报告显示,久坐办公对人类的颈椎、脊椎、胆固醇、体重均有重大负面影响,亚健康、办公室病已经成为影响健康的杀手。同时,报告指出,站立办公对改善办公压力、体重、胆固醇及颈脊椎问题具有明显的效果。那么,如果实现更健康的办公方式呢?不妨参考一下下面的方法。
尝试可调节高度的办公桌
首先,这种形式在公司办公环境可能难以实现,除非你是副总级别、拥有独立的办公室。对于一般上班族来说,购买一款笔记本站立支架可能是比较有效且低成本的解决方案。而对于Soho一族或是拥有独立办公空间的用户,则可考虑购置一台自动升降笔记本桌,甚至是配备一个专用的跑步机,如宜家、Rebel Desk等产品。
运动监测设备的久坐提醒功能
目前,很多运动手环、手表均配有久坐提醒功能,能够在适当时间通过振动提醒用户站立或是适当活动一下,虽然这种功能比较被动,容易被用户忽略,但在空间、预算的限制下,仍是一种可以考虑的方法。
智能座垫、腰带矫正坐姿
目前,市场中也拥有以矫正坐姿为卖点的智能座垫、腰带等产品,通过先进传感器和智能算法来监测用户坐姿,实现提醒、矫正功能,也是值得一试的。另外,这些产品通常也配备了久坐提醒功能,在保证正确坐姿的同时,适当活动下可以获得更好的效果。