今天开始就进入今夏三伏了。今夏三伏共40天，7月13日交初伏，7月23日交中伏，8月12日交末伏，8月22日出伏。

今天的北京，躺在床上，红烧！铺张凉席，铁板烧！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！游了个泳，水煮！回来路上，生煎！进了家门，回锅！昨日，北京市气象台发布今年首个高温橙色预警，这则段子迅速成为网络热帖。气象部门预计，12日、13日平原地区比较高气温将达38℃，局部地区可能突破40℃大关。

火力全开：各地开启烧烤模式

　北京：交警皮鞋被烫开胶 户外可烤熟生虾

北京首个高温日拉响橙色预警，局部地区超过了40℃，有网友笑称与烤肉只差一撮孜然，而在天安门执勤的交警，皮鞋被烫开了胶。

上午，《法制晚报》记者用食材在右安门附近的健身器材上进行了实验，上午10时20分，小区健身器的表面温度已高达58℃，半小时后生虾被烤红。

河北：高温致秦皇岛民居玻璃爆裂

近期潮热天气已影响到居民生活。刘女士在客厅中听到砰地一声，发现客厅的玻璃开始出现裂痕，截止今天，高温升至36度，玻璃全部碎裂成网格状图案。

湖南：张家界、慈利两地突破37℃

今天上午，益阳、长沙、张家界升级预警信号，相继发布高温橙色预警信号，部分地区比较高气温将升至37℃以上，提醒市民注意防暑降温。不过高温持续的时间并不会太长，14日晚起，随着冷空气和阴雨天气的到来，高温将逐渐消退。

　高温福利：哪些高温福利你该有？

1、日比较高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；

2、日比较高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温比较高时段3小时内不得安排室外露天作业；

3、日比较高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。

　普天同热：同在炙烤中的歪果仁

英国民众玛吉克劳德打趣道，我们总是花许多钱出国度假，如今不用远赴非洲撒哈拉沙漠就可以体验到那种酷热，可算节省了路费。

近日，一股热浪从非洲袭来，欧洲进入炙烤模式。西班牙、葡萄牙、英国、法国等屡屡刷新气象纪录，酷热给当地民众带来诸多不便。有媒体报道称这次热浪是500年来比较狠的一次，甚至连通常夏季凉爽的避暑胜地瑞士也没逃脱高温炙烤。科学家表示，全球气候变化将导致热浪加剧，欧洲大陆的高温天气或成为未来的新常态。联合国呼吁各国加紧建立热浪预警系统。

如何防暑：高温防暑指南

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。