从中医经络的角度看，冬季做好头颈背腹足等部位的取暖保暖工作非常重要。那么该如何保暖呢？可以戴帽子、围巾、穿袜子；也可以按摩穴位、热敷、泡脚。小编将为您支招冬季保暖。

    强冷空气来袭，气温明显下降。低温天气不仅对健康人是一种折磨，对本身有基础病的人群更是一种威胁。专家称，低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病加重或复发。有研究表明，一年之中，寒冷的冬季是死亡的最高峰。因此，在冬季一定要做好保暖工作。

    从中医经络的角度看，人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。

    1、头部：

    中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。有时候，迎风走路，人往往冻得头痛，这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此，冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。特别是老人。

    2、颈部：

    外出的时候，最好能系上一条围巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷风直往胸前灌，穿多少都觉得冷。而且后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

    需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。